【一瘦到底】三十岁跟肉肉说拜拜！7月1号到7月16号，看自己能变 ...

严一栋

东东妈

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晚上什么都不吃的弊大于利啊，我的同事就是因为晚上不吃饭，搞得胃不好，所以，晚上什么都不吃是不科学的，一定要选择热量少的东西吃，不要让胃空着，我们减肥重要，健康的身体更重要啊！！PS，我现在业余20J的肥肉要甩掉，一起加油！

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lishuli08

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努力

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随便溜溜

love大宝

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加油加油，一起减肥，坚持坚持

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涵为

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早午饭一定要吃，晚饭只喝一碗稀饭，吃一些菜，去年夏天老公经常出差，晚饭总有剩的，倒了可惜，第二天再热又划不来，只好撑破肚皮吃了，别人夏天都瘦条条的，只有我比冬天还胖，今年夏天父母来了，不管晚饭剩多少跟我没关系了，现在人也瘦了。个人经验晚饭要少吃且清淡~

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吉子

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回复颜国桢的帖子

建议早餐和午餐只要不是暴饮暴食，不要吃油炸等高热量东西，晚上还是要吃东西的，比如有位妈妈说的，不吃主食，吃菜，水果，稀饭，6、7成饱就可以了，然后饭后45分钟以后再运动，坚持一定会慢慢瘦下来的。

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lizh0116

初中毕业

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本帖最后由 lizh0116 于 2012-5-21 10:14 编辑

加油，支持每一位有恒心的妈妈，我也要努力瘦身，我们一起加油！

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多多福妈

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我现在174的身高，82KG，腰围3尺，臀围3尺2，哎，尼玛这是什么狗屁身材！要不是给娃喂奶，我一定要减减减，我现在出不去，在网上买就要输入＂大码＂！然后问了半天到最后就是一句＂您可能穿不了＂想死！！！

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XIAOHEDOU

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一起加油吧！坚持就会有效果的！

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刘奕町

星星

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我现在早上空腹喝杯柠檬水，六点多出去慢跑加散步，7点半前回来。（我全职在家，要带妞，老公要上班）晚餐少吃些。如果吃多了一定出去转转，年后120斤瘦到112斤，皮肤好了，身体健康了，连心情都好很多。减肥重要，身体健康更重要，晚饭还是要吃的，逐渐减少吧。一起努力！！！亲加油哦！

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阳光总在风雨

幼儿园中班

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我们一起加油

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枫野

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我 166 63公斤，胖纸伤不起啊

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乖乖萱萱

改变自己

大学毕业

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加油

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天之娇子

贵宾

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坚持

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萱子和齐齐妈

初中毕业

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加油

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岄岄妈

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嘻嘻我已经成功减肥 7公斤哦呵呵

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icelili

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我的目标是100斤，加油~~

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可爱满满

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我也是管不住嘴呀，那个郁闷

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