【一瘦到底】+ 女人如果连自己的体重都掌控不了，何以掌控人生？ - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

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发表于 2012-5-25 13:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月25日

饮食：
早餐：豆浆一碗、炒土豆片、鸡蛋一个（7点左右吃最佳，记住一点：早餐哪怕晚吃，都比不吃要好得多！）
午餐：米饭一碗、干煸豆角、菜花炒肉
晚餐：红豆稀饭一碗、菜盒一个、凉拌黄瓜、尖椒炒肉（晚餐吃得越早越好！）

运动：
比平时多走了三四站路，浑身很舒服！睡前瑜伽10分钟！

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幼儿园小班

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发表于 2012-5-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持

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发表于 2012-5-28 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月26日

饮食：
早餐：玉米稀饭一碗、凉拌黄瓜、鸡蛋一个（周末稍微吃晚点，放纵一下自己！）
午餐：手剥笋、糖醋小排、胭脂藕、狮子头、清蒸鲈鱼等
晚餐：小米稀饭一碗、豆沙包一个、凉皮、豆角炒肉（晚餐吃得越早越好！）

运动：
步行1个小时左右，晚上半小时左右亲子瑜伽！

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发表于 2012-5-28 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月27日

饮食：
早餐：江米稀饭一碗、酸菜、土豆丝、煎饼一张
午餐：炖排骨、手撕包菜、蒜蓉西兰花、米饭一碗
晚餐：小米稀饭一碗、醋溜西葫芦、西红柿鸡蛋

运动：
步行1个半小时左右，晚上半小时左右亲子瑜伽！

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发表于 2012-5-28 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很多美眉寻求瘦脸妙招：打瘦脸针、甚至削骨，都似乎有点太残忍，这个小小工具帮你不少忙，晚上看电视时，可以在脸部按摩，促进血液循环，摩掉多余脂肪，每天10到20分钟左右，既不受疼、又健康方便、简单有效！

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发表于 2012-5-29 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月28日

饮食：
早餐：豆浆一碗、炒馍片、鸡蛋一个
午餐：米饭一碗、西兰花、土豆丝、鸡腿一个
晚餐：江豆稀饭一碗、海带萝卜炖排骨（晚餐吃得越早越好！）

运动：
饭后各步行10分钟，睡前瑜伽20分钟！

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发表于 2012-5-29 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

AMANDALEE819 发表于 2012-5-29 10:41
帮顶，加油，我是易胖体质，没办法，亲一顿顶我一天吃的，但我也瘦不下来，呜.....掩面而过 ...

额滴神哪！偶吃不胖都累瘦了！大饭桶一枚~~~

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彬彬妈妈

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发表于 2012-5-29 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没办法，我老公说我是喝水也胖型，哭死

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发表于 2012-5-30 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月29日

饮食：
早餐：江米稀饭一碗、酸菜卷一个
午餐：麻食一碗
晚餐：小米稀饭一碗、凉拌豆角、土豆片

运动：
快走10分钟、慢走半小时，瑜伽20分钟

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小娜

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发表于 2012-5-30 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主加油！
咱们相互监督！一起努力减肥！
下面是我的帖子，也请监督我！哈哈。。。
http://www.xamama.net/forum.php? ... amp;fromuid=4382942

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天之娇子好漂亮的美妈！发表于 2012-6-15 15:18

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发表于 2012-5-31 11:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由天之娇子于 2012-5-31 12:00 编辑

找啊找啊找啊找啊，终于找到肥胖的源头，各位减肥的亲啊！罪魁祸首出来了~~~~

所有胖纸全身中枪倒地不起

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发表于 2012-5-31 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怎么觉得这减肥餐也不算很苛刻呢？？晚饭应该更减量吧呵呵

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天之娇子嘿嘿！我不亏待自己的嘴，注意饭后适时锻炼运动，就不会长肉！发表于 2012-6-15 15:19

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发表于 2012-6-4 17:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月30日

饮食：
早餐：绿豆稀饭一碗、豆沙包一个
午餐：三合一面一碗
晚餐：花生稀饭一碗、蒜台炒肉

运动：
每天坚持的饭后走依然进行！

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发表于 2012-6-4 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月31日

饮食：
早餐：豆浆一碗、煎饼夹土豆丝
午餐：米饭、香芋排骨、蘑菇青菜
晚餐：绿豆稀饭一碗、凉拌黄瓜、豆角茄子

运动：
饭后慢走，瑜伽等进行中！

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发表于 2012-6-4 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由天之娇子于 2012-6-4 17:55 编辑

6月1日

饮食：
早餐：7点吃豆浆一碗、奶黄包一个、凉拌黄瓜
午餐：12点吃米饭一碗、土豆炖牛肉、西红柿炒鸡蛋
晚餐：7点吃小米、江米、红豆三合一稀饭一碗、芝麻饼一个、凉拌小青菜、黄豆牙

运动：
快走半小时、慢走一小时，睡前瑜伽半小时！

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发表于 2012-6-4 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月2日

饮食：
早餐：玉米粥一碗、炸馍片三片、凉拌小青菜
午餐：揪面片一碗
晚餐：绿豆稀饭一碗、萝卜海带炖排骨

运动：
快走半小时、慢走三小时

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发表于 2012-6-4 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由天之娇子于 2012-6-5 08:45 编辑

6月3日

饮食：
早餐：江米、玉米两掺稀饭一碗、面包一块、萝卜海带炖排骨
午餐：哨子面片一碗
晚餐：绿豆稀饭一碗、酸辣土豆丝、清蒸鲈鱼

运动：
快走半小时、慢走三小时

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宝宝生日: 2008-03-02
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发表于 2012-6-6 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月4日

饮食：
早餐：玉米粥一碗、豆沙包一个、醋溜西葫芦
午餐：米饭一碗、菜花炒肉、茄子豆角
晚餐：凉渔一碗

运动：
快走半小时、慢走一小时

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发表于 2012-6-6 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月5日

饮食：
早餐：豆浆一碗、奶黄包一个、土豆丝
午餐：麻食
晚餐：红豆花生稀饭一碗、凉拌笋、蒜台炒肉

运动：
快走半小时、慢走一小时、睡前亲子瑜伽20分钟

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叶子轩妈妈 55: 5
你好棒啊！发表于 2012-6-6 11:38

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