体检报告归来，必须控制饮食特此盖小楼，记载每天的摄入量。 - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

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豆子妈

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发表于 2012-8-10 19:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复歪歪ylp 的帖子

谢谢亲

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发表于 2012-8-10 19:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由李米豆豆于 2012-8-10 19:21 编辑

2012 8 10  周五
早餐
一个鸡蛋一碟小菜一碗麦仁稀饭
午餐
一根黄瓜一个桃子半个馍
晚餐
一小碗绿豆稀饭  一小牙锅盔  一份莲菜炒肉
因为今天是夜班
所以吃主食了
要是不上夜班的话绝对不会吃主食的
加油。
我的观点减肥不可不吃要少吃多动。。。

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发表于 2012-8-10 20:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我去薄荷网记载日记喽。。嘻嘻是哪位减肥达人推荐的。。。

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发表于 2012-8-11 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复李米豆豆的帖子

呵呵，少吃的同时还要忌口哦，比如说烟熏的，油炸的，酷辣的等等要少吃。

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发表于 2012-8-11 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 feifei999 的帖子

感谢提醒。。嘻嘻

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发表于 2012-8-11 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012 8 11
一个鸡蛋一小碗包谷珍一碟小菜（紫甘蓝、豆腐皮）
午餐
没吃
晚餐
一小碗绿豆稀饭一碟菜（炒土豆片、青笋炒肉）一牙锅盔一块冰糖

今天是第五天

少量吃饭加油。。。

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发表于 2012-8-12 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你不用控制都很让人羡慕！

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发表于 2012-8-14 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好额的姐姐我真的是吃的很多不控制的话体重直线上升

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天之娇子我也一样，我一顿的饭，有人说是她一天的饭！晕~~~ 发表于 2012-8-14 12:43

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发表于 2012-8-14 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

腐败了二天
和以前的吃法是少了很多
但是还是腐败了。。~~~~(>_<)~~~~
所以对自己恨一点
昨晚暴走2个小时
一下子睡眠质量就提高了
看样子运动改善睡眠质量真的不错

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发表于 2012-8-14 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012 8 14 周二
早餐
一个鸡蛋一碗黑米稀饭一碟小菜（黄瓜+手撕包菜）半个馒头
多吃了半个馒头，因为我的稀饭是米可多的。。。

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发表于 2012-8-14 12:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复天之娇子的帖子

好额的姐姐我真的是吃的很多不控制的话体重直线上升 ...

我也一样，我一顿的饭，有人说是她一天的饭！晕~~~

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发表于 2012-8-14 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复李米豆豆的帖子

握握手

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发表于 2013-1-3 20:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自己帮顶~！

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