sliu

坚持的不错！

臭婧妈咪

• 昨天来外地，一天都在火车上。饮食照旧，不能马虎     早上依旧鸡蛋，中午一个德克士鸡肉卷，一袋薯条，半个鸡排。有点过量了。晚上吃了一些鸭肠，一个水煮蛋，一盒小房子酸奶。。总之今天饮食大大过量
  

阿奴|

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坚持是王道  加油啦

臭婧妈咪

昨天在回来的火车上，，乱七八糟吃的火肠，鹌鹑蛋。喝了两袋奶。。晚上回家炒了个蒜苔肉丝，吃了5个龙凤的袖珍花卷，，肯定吃多了。。。

臭婧妈咪

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谢谢小编提醒哦

臭婧妈咪

今天回到西安了，一切又开始照常。

10月18日
       早点；一个鸡蛋，一袋纯奶
     中午；一份擀面皮，一个菜夹馍（感受一下上学时代的生活）
      下午；一份蒜苔炒蘑菇。两碗山药银耳鸡蛋羹。两碗太多了，肚子撑的不能动了。

           喝了两碗粥，太多了。休息半个小时开始跳郑多燕。。一集t跳完，有点小出汗。肚子觉得舒服些了。。运动是能帮助消化啊。。










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臭婧妈咪

去外地了几天，上网不方便，昨天回来，今天继续更新、、出门在外，不敢不吃饭，总担心体力跟不上，而且走到哪特色小吃一定不能放过哦，所以这几天饮食没有控制，不过运动量加大。。体重没增没减

臭婧妈咪

最近饮食换了。每天早晚饭都用豆浆代替了。中午正常吃一顿。。

小金豆

现在瘦了几斤?

臭婧妈咪

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这么长时间瘦了有4斤，不敢多吃，随便吃点饭就长上去了。太慢了，准备去减肥机构减
。现在节食主要是先把胃缩小

小金豆

回复 小金豆@xa 的帖子

这么长时间瘦了有4斤，不敢多吃，随便吃点饭就长上去了。太慢了，准备去减肥机构减 ...

现在主要是咱们代谢慢了，吃点就长肉，昨天还和我婆婆讨论这个问题，她是一直坚持晚上去跳广场舞，效果很好！我最近也在控制饮食！

臭婧妈咪

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是啊，还有就是怎么都坚持不下来。。节食几天，出去大吃一顿又长回来。运动量也就是太少了