爱视宝近视弱视

还有更好的方法，联系我们，电话；63394565，15029090823我们的地址在；北关正街21号秦地雅仕804室，华润万家超市正对面。欢迎来电或来店咨询。

爱视宝近视弱视

假期优惠正在进行中。欢迎大家光临本店。我们采用独特的中医经络疗法，不打针，不吃药，不用仪器，没有任何毒副作用，28天快速提升视力，

爱视宝近视弱视

放假这几天因为忙没有发帖，给大家送去迟到的祝福，愿每个孩子都能拥有一双明亮的眼睛。

爱视宝近视弱视

怎么知道眼睛疲劳了
      1.眼睛感觉干涩，甚至有时会出现犯困，或发红的现象，并伴有有刺痛、瘙痒感。 　
      2.在看东西出现模糊了，有重影，或感觉无法将双眼集中到一个物体上，眼神发散的情况。
     3. 注意力无法集中、头晕、眼睛自然向上翻。如果在出现头痛、恶心、呕吐时，再强行用眼，对眼睛也是一种伤害。

      在出现上述情况之下，就得好好的让眼睛休息一下了，休息眼睛不是说睡觉，得有具体的方法才能使眼睛得到很好的休息，从而很好的保护好眼睛。

怎么知道眼睛疲劳了
      1，眼睛感觉干涩，甚至有时会出现犯困，或发红的现象，并伴有有刺痛、瘙痒感。 　
      2，.在看东西出现模糊了，有重影，或感觉无法将双眼集中到一个物体上，眼神发散的情况。
     3.. 注意力无法集中、头晕、眼睛自然向上翻。如果在出现头痛、恶心、呕吐时，再强行用眼，对眼睛也是一种伤害。

      在出现上述情况之下，就得好好的让眼睛休息一下了，休息眼睛不是说睡觉，得有具体的方法才能使眼睛得到很好的休息，从而很好的保护好眼睛。

爱视宝近视弱视

今天你保护了眼睛吗
那么怎样使眼睛得到休息呢？采取正确的方法休息眼睛。

  我们错误的观点是认为，睡觉或不看书写字就是休息眼睛了。如果这是去干点别的，比如看电视、玩游戏等只能使身体的其他部位得到了休息，而我们的眼睛却依然处于紧张的工作状态中，我们玩、看的信息都是从眼睛来的，眼睛没有得到应有的休息。

爱视宝近视弱视

休息眼睛的正确方式是换一种运动方式，比如运动、跑步、散步、或眺望5米以外的东西，最好是视野开阔的有绿色的景物，这样对眼睛的放松非常有效。再有就是做按摩，做眼保健操，做眼保健操不要小瞧，一定要坚持，按摩要到位！时间要够，不能几分钟的时间，是没有效果的。做眼保健操，要做到：1、极目，就是要看得远，让眼球极度放松。2、烫目，用搓热的手烫眼睛周围，或用手搓热眼部，要注意卫生。3、熏沐，用热水的蒸汽来熏眼睛，可以很好的治疗近视眼

爱视宝近视弱视

教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或
写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯
、月光下看书以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良
习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

爱视宝近视弱视

看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，
闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲
劳。

爱视宝近视弱视

养成正确的用眼习惯是预防近视的较好的方法。特别是对于青少年朋友们，多做户外运动，避免眼疲劳至关重要。

爱视宝近视弱视

近视眼多与肝肾不足、气血循环不好有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，鸡肝，羊肝也是护眼佳品。

爱视宝近视弱视

多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

爱视宝近视弱视

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材。近视的人经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

爱视宝近视弱视

避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

爱视宝近视弱视

看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操； 　　

爱视宝近视弱视

应多吃些含维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处； 　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

爱视宝近视弱视

转眼球方法：每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。

爱视宝近视弱视

眨眼睛疗法：此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，尤其是电脑一族，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。