宝贝爱你亲亲

我是生完娃之后，胃不知道怎么了，反正一天就吃吃吃，再吃都没有饱的感觉了，现在又成一胖子了

wawakcf

亲，我想问问饿不？呵呵

wawakcf

想减肥还不想节食的吃货飘过~

咱俩一样

若无意

第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）





如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。
如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

2010虎宝宝

坚持就是胜利

lills2009

坚持加油，不过二千个呼啦圈得转多久呀，最好不要转的太久哦，对腰不好

晨曦妈妈爱宝宝

回复 蜘猪 的帖子

112也不算太胖，我现在的体重其实自己认为还行，就是105更完美些，太瘦也不好。

晨曦妈妈爱宝宝

回复 枫叶小公主 的帖子

就是，有时看到任何东西都想吃到饱饱，需要很大的忍耐力啊。

晨曦妈妈爱宝宝

回复 xixi_song 的帖子

谢谢鼓励，我要加油。

晨曦妈妈爱宝宝

回复 优优妈妈shuangyu 的帖子

谢谢鼓励，我要加油。

晨曦妈妈爱宝宝

回复 方敏_79 的帖子

共同努力。

晨曦妈妈爱宝宝

回复 宝贝爱你亲亲 的帖子

生完宝就是喜欢吃，越吃胃越大，不自觉就会胖。

晨曦妈妈爱宝宝

回复 wawakcf 的帖子

       说实话，还好，主要是饿一饿，胃就变小了，过年那段总是吃吃吃我都是吃不多就感觉饱了，而且我不是那种21天就要减15斤的那种，我的有段时间平台期很长的，130斤和120斤那阵，好像一个月都是那么重，但也没有靠饿的不吃来解决。水煮菜我都是吃到饱的。
    但我以前爱的可乐、蛋糕等等我基本都没有碰，看到这些会很想吃。哈哈。

晨曦妈妈爱宝宝

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       这个方法不敢尝试，主要是：我不喜欢吃苹果啊，倒牙，面苹果还勉强能接受，但最多吃一个，再多吃胃就反酸，一天都难受。牛奶我其实也不太喜欢喝，呵呵。
       最主要：我不想一下子就减的很多，个人感觉慢慢来自己的身体能接受。（听过一个说法，哺乳过的女性如果减的太快，乳房特别容易下垂，这个比较可怕。）
       还是谢谢亲，给我介绍好方法。希望让其他能吃苹果的姐妹们瘦下来。

晨曦妈妈爱宝宝

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谢谢鼓励，我要加油。

晨曦妈妈爱宝宝

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我摇的比较慢，2000个大概要20分钟吧，不太长，就是腰两侧的骨头处都被摇青了，比较疼。

蕾的

晨曦妈真有恒心，我自结婚开始胖，现在已经胖了十几斤，难减啊!

浩然-妈妈

呵呵  挺有毅力的