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T& w1 p7 r. l0 r今年的最后一顿早饭了
, x' C% I7 ~$ m; ^' x- v9 d
4 [; |: X. T1 R1 [5 Q6 J* w" D豆沙包+焯圆生菜+橙+牛肉+核桃酪" `( ~1 ]; M* V, u& I3 V3 S+ {
+ `6 T, L+ a$ _9 z) J. O! _% ^$ i
生菜:锅里烧开水加盐,几滴油,生菜撕成块,扔进去焯一下,加点鲜贝露等等调味类酱油都可以。早上要吃点儿蔬菜,这个很方便。3 ^2 ]: B2 r! A7 w
牛肉:牛排从中间横切,这个更容易煎。早上来不及,就蘸点番茄酱吃吧。
3 j& d4 D( v7 K8 U" P) u核桃酪做法(3人份):8 V) r/ j5 L- } a$ U! }8 C2 X
核桃十个取仁掰碎,红枣十个去核切碎,大米50克,水1000毫升。入豆浆机,按“倍浓”健。这个可以试试,口感不错呢。
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