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葱油饼+拌青菜+燕麦紫薯牛奶糊+苹果
, J! O" t0 W, L0 f! H
) q1 G& [. D% _时间充裕点,就做的稍微复杂点的葱油饼。9 n( V) @4 [& [; K4 g2 ~3 ^
其实也不麻烦。葱花切碎,加盐,花椒粉,用热油泼;面粉中冲入开水搅匀,加一个生鸡蛋把面揉光。(这几步都可以前一天晚上完成)。面团分份擀开,加入葱花卷起来,再卷成一团擀开,入平底锅或电饼铛烙熟。
. Z0 q+ \6 {( T5 v7 L
) Q' M' {8 o$ u) ?9 x" b8 P; Q燕麦紫薯牛奶糊 :麦片开水泡三到五分钟,加入蒸熟的紫薯和牛奶,入料理机,打一分钟即可。2 o! \5 ]* A* S0 @3 ^: Y8 y, A: s
还有好几天的早餐是用手机拍的,明天再发。
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