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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。5 S) H, A3 F- r2 A/ x" k0 ?
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
; \7 t$ a5 V; [; o. J7 U: Y& `1 s我自己做的:* t* [+ c1 M+ T) q2 e$ ?
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了5 X4 E( o" z& r6 L( `
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了$ ]. X% C9 ?) ]- M& c
3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝0 R$ x7 X) y/ i: [# K, m7 C
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜: d# t7 M' U0 o% d" N- J' C
看中医:
" ]5 E @. p# z$ x3 X医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。7 x7 l- q1 N! h6 D
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的
( e6 w" X6 F( I. p5 }" R+ O家人做的:% p! m, a) E4 Q& y0 z, p) X5 J
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。8 o: h" F W3 s6 m# }/ m# V
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
3 I; w3 ?) @( a7 Q0 q$ f( N- O! C. [* B5 T$ V9 D( B
# M+ M' v+ e( U+ A) |2 w8 x
说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药8 W4 B$ m9 i1 S6 z; D1 u2 Q% p
& K5 i" [# i+ g" A2 W* Z希望对你有帮助!
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