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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
0 {( P; D) j$ N, j, p( O, m9 z$ c6 R通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
5 E s8 v4 q' m6 y; g8 o8 i我自己做的:
* N9 S5 M% J! y+ x* X1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
0 e% |/ T( c( C% c: K. K- k2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
: M. L: g- {5 V6 F0 L- L' M4 S3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝+ W8 {& O3 P* b$ Y6 A# D/ z" s
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
0 r' W F+ C f: a看中医:$ C% [- U! z9 U! T4 |, a
医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。* f8 X- i- X$ O: [% ]- W. u
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的# G1 _" d8 p2 I+ A8 N* v" F8 m6 r
家人做的:0 N/ _' D( a$ U. ^
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
3 A8 c. x- Y) z" W% N+ B2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
# p8 N4 C' {. C8 U/ b t: i# a# O- v1 s0 m' ^1 U. U
0 u7 | p$ p) x: I" X2 |7 E% ~
说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药: _! }. \( m7 L8 H0 o+ E6 b) ~
) R5 t# M( k" R }' P4 f希望对你有帮助!
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