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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。& }) q) n/ G) A( }" ~8 @; E
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
- `/ e1 v" Q) }" s' Y3 o我自己做的:' m- _, ^: z6 A; \( J/ f- \" |
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
% C/ H, \1 Q. Y# h' N1 H# s2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
; x1 `$ k: f1 d2 a3 w# S X; C, Y' A& P$ z3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝
% ?, ]; J: w6 U" S) r6 z% j4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
) M8 a) z# e4 ~1 \" Z2 ]5 X看中医:
* |! p6 m9 o: h1 u+ s" y; b医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。. G8 _( a6 P8 e, P
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的. [5 z: V5 y8 b% N2 s" T# g6 ?; x
家人做的:
7 i W; s/ I0 R. ?1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
) g$ N G7 x3 j" j' Y2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
+ N/ ^% L$ W5 M1 A. V7 }1 G) X5 D5 k$ S
' o$ E/ `9 [/ Y7 _" ]) d4 T
3 Z' a5 p3 O/ o# H E" s( y说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药' h1 W6 {) _3 h2 k% m2 K; v
/ ~, R" y. v, x' {8 U( J% v% h希望对你有帮助!
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