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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。) b1 q ^6 \- Q4 X1 g- B
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
1 B* k9 d/ R: S, L3 `; P7 f我自己做的:
- v/ E Y* p# a) y3 P. V" f* w4 S1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了& Z. H" k6 O7 L1 g# S' n: `- k
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了" k7 K0 Q% [8 R- y' Q- F
3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝7 L) n }- z2 T) j/ m
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
- @7 F& Q3 B3 o0 |看中医:
! h) S6 ~7 J: G0 X* B医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。( y. D8 A: M$ |+ H, f0 X9 m
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的
6 D* o! \. o0 g, _! Z; I1 i; L+ I家人做的:
0 P; d2 s+ H& k1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。- P) L2 a! u/ S; K: g4 I) O# L/ v* B4 n
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
: ]$ [( |; ~$ R5 f5 T9 c
9 ] k5 V! e9 U V h b# ?# f3 ?: C3 \0 U7 s0 E
说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药
1 q0 s6 f- j' r0 C7 ?) P) K, Z8 j9 p/ \/ H. Q. j
希望对你有帮助!
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