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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
& _! N: d& n' u通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好4 e( m d( N0 t* e, m
我自己做的:6 S# |' ^ ]" T0 o- b: X8 a
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
! F" H) G" h8 C' i t) s! W. M- z2 q2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
+ Z7 Z3 S$ _6 f: l3 z5 r o+ e3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝) X$ g2 A. Y- k) ~! C; C
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
! a3 r; \2 f& L$ S# K看中医:! }7 I9 z/ w; R4 m1 ^/ P& S# H
医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。6 Y* u w0 M; J" q
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的) X! d( q' g3 q' G# c
家人做的:
/ a+ W/ r% P3 n6 F+ v1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
; s+ t. k4 F+ C' ?/ J7 ~- e! p a2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
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2 G' T$ U. ?6 h2 b1 g5 C5 I说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药
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希望对你有帮助!
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