【妖精修形记】+瘦成一道闪电，亮瞎某人的双眼```````````土```` ...

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幼儿园托班

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4511279 发表于 2014-03-26 19:23
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期待你减肥成功，然后分享你的经验给大家。我也是属于产后肥胖，以前的衣服裤子全 ...

减肥是一场持久战哦，必须认真坚持。减肥要健康营养加适量的运动，不建议过度的节食，不仅会反弹而且不利于健康，可能体重减下去了，但是体型还是没变，体型的塑造很重要。加油！

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guduo520

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加油哦，一定会减下来的！帮顶！

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蛋蛋妈

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本帖最后由豆豆VS暖暖于 2014-3-29 16:30 编辑

3.28
晨起称重：73
早餐：孩子起的早，一起去吃了回民糊拉汤+葱花牛肉饼，只要了一份，孩子吃不完了我接班
午餐：秋林盒饭
晚餐：已经准备好了，玉米排骨汤一小份+酸奶
运动：晨起带着孩子慢跑了20多分钟，PIU04

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可爱的宝

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我发现自己越减越肥了，很郁闷呀

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蛋蛋妈

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我也曾经是这样的，这次卷土重来，一定要瘦下去，女人瘦了连气质都会变好的

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蛋蛋妈

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3月29日
晨起称重：71.3，这段时间真的不容易呀
早餐：稀饭一碗
午餐：小六汤包，陕菜浍三鲜，肉冻。2大2小一起吃
晚餐：酸奶一包
运动量：晨起跑步40分钟

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蛋蛋妈

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刚才一算，这一个星期掉了2.2KG，有些不敢相信。。。。

自从3月12日开始减肥以来（参加活动是从3月22日开始的）每天的生活都很充实，不是南北郊两边跑，就是在家做家务，运动。。。。
儿子经常打开手机对我说：妈妈你该跳舞了。。。。。
我跑的时候他还会在旁边模仿着，有时候早上起来早了还会陪我去跑步。。。。我们娘俩跑步都是乌龟挪步，因为我的基数有点大、为了将对膝盖的损伤调整到最小，我一边都是慢跑+快走。去年就因为跳操到最后膝盖痛了好久，这次不敢再这么玩命了。每次跑不下来的时候我都会对自己说，坚持，再坚持一下，马上就到时间了。一开始运动就会对自己说，你这个狗东西，吃的时候狂吃，也不知道收着点，现在好了这么辛苦的得天都得运动。像老公一样、睡懒觉多舒服的。。。。

要有一个健康的饮食方式，我也改变了家里的菜谱，鸡腿买回来后不再红烧了。改成了卤的，就这，自己也不敢吃，总是在孩子剩下的那咬几口。我爱吃，我觉得吃是人生的一大享受，如果连这点爱好都没有了，那生活也会暗淡无光的。很多姐妹回贴提醒我的饮食。我自己也好好的思考了好久，我觉得吃，还得是/但是怎么吃/吃多少？就要开始调整了

不过，通过这段时间的努力，腰倒是瘦了一些了，没有月初那么宽了，加油吧，亲爱的自己，瘦下来，你能收获的不止是苗条的身材，还有健康的人生，还有某人的尊重。。。。。

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可爱的宝

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严重同意，我最近减肥搞的内分泌好像都失调了还是没事效果

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蛋蛋妈