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馨馨小丸子

幼儿园中班

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发表于 2014-4-22 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-22 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫紫妈妈@xa 的帖子

你又不胖，跳那干啥

胖啊，好不容易跳瘦

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-22 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 sliu 的帖子
你真可以，我老是没毅力！

呵呵，就是要坚持

是个妈妈

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发表于 2014-4-22 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

被你打动了.开始运动.期待效果

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-23 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ddmather 的帖子

希望亲能坚持，记得辣妈正传的李木子说，胖女人是没有未来的，没有市场的。凡事都是两面性，这个说法也不是绝对的，但是我觉得女人真的要注意点不要太胖，20多岁胖了是可爱，30岁后胖了是臃肿。
亲，要坚持，以前说每周运动2个小时，现在倡导每日要运动35分钟以上，这个既健身又塑形美丽。

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-23 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

跳的过程有什么问题麻麻可以留言咨询，非常乐意分享经验。祝所有的麻麻永远美丽！

蔚妈

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发表于 2014-4-23 13:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我在再做郑多燕，那个哑铃操，身子前倾，哑铃放下，身侧的那个我做完腰疼，不知道哪里不对，不敢做了。

雪蛙娃

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发表于 2014-4-23 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我跳了1个月了，瘦了1两

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-23 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复雪蛙蛙的帖子

据说单塑形可以不节食
要想体重减的明显还得节食
亲可以晚饭吃半饱
或者不吃主食
我刚开始节食，一次跳十几分钟，隔天跳
瘦的好快
几个月瘦了十几斤
后面不好减体重了
但是脸型教元旦瘦了一圈
衣服码数纷纷换了
其实同样重量的脂肪和瘦肉体积是不一样的
亲，坚持
你会看到结果的
我最明显的是腰，全身瘦的明显
现在不满意的是腹部
毕竟胜过孩子了
肉有点松
继续跳
你可以尝试跳垫子操
我现在只要体力允许
每天一集小红帽，一集垫子操
出差回家了再累也要跳个小红帽
加油！互勉！

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-23 15:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 honeytrry 的帖子

不知道哦，我是一天跳三集，腰就疼，亲可以跳的力度小点。

雪蛙娃

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发表于 2014-4-23 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢亲

我会坚持的，咱俩身高差不多，你是骨架大，我是肉实呀

我晚上基本也不吃的，我吃的是代餐

我是那种吃货型的，一吃东西就停不下嘴

我会坚持的，争取赶上你，我现在119

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-23 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复雪蛙蛙的帖子

但是亲，每天不管怎么节食，最基本的要足够，1个水煮蛋、1包奶、鸡肉鱼肉一点，蔬菜水果，我每天保持吃水果。中午吃的，下午肚子还涨就不吃，还有喝足够的水。健康第一，别心急，即使数字不乐观围度会变化的。

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-23 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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亲：你加上垫子操，跟伸展运动一样，我感觉是最不累的，跳完小红帽歇一下就开始做垫子操，也好学。

雪蛙娃

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发表于 2014-4-24 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢亲！

昨晚，我老公看到你的头像，说跟他一个哥们的老婆长的很像呢

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-24 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵，在西安认识我的没几个，不是本地的。

雪蛙娃

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发表于 2014-4-24 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我现在也觉得有点像了

像的那位，是河南的，人现在在太原呢，之前在西安呆了几年

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-24 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵，我娘家是渭南的。估计长的太像了。

雪蛙娃

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发表于 2014-4-24 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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是不是很像呀？

我是王可欣妈妈

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发表于 2014-4-24 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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是有点像，同样的长发妈妈光头宝宝。

点评

雪蛙蛙 O(∩_∩)O~ 发表于 2014-4-24 11:06

雪蛙娃

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发表于 2014-4-24 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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是有点像，同样的长发妈妈光头宝宝。

O(∩_∩)O~

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