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美莹

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楼主

发表于 2012-2-16 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由美莹美玉于 2012-2-16 13:23 编辑

为了减肥，生了第二个宝宝，可还是个胖子。所以一定要对自己狠点了。不过我可是有宝贝的哦

一罐子拿老陈醋泡了3年的黄豆，都说醋泡黄豆效果最好。打算开始试一下了。还有喝普洱。这两个方法同时不知道会是什摸效果呢？

今天准备，明天开始减肥啦

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沙发

发表于 2012-2-16 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶

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板凳

发表于 2012-2-16 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好支持你

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美莹

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地板

发表于 2012-2-16 16:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复雨蓉mama 的帖子

谢谢帮顶

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美莹

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5^#

发表于 2012-2-16 16:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复天之娇子的帖子

谢谢了

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发表于 2012-2-16 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持，一定要坚持下来

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幸福记忆

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7^#

发表于 2012-2-16 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油啊

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美莹

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8^#

发表于 2012-2-16 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复钊洋妈的帖子

就是要坚持，担忧呀

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9^#

发表于 2012-2-16 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持减吧!

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美莹

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10^#

发表于 2012-2-16 20:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复册儿妈妈的帖子

谢谢了

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美莹

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11^#

发表于 2012-2-16 20:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复芊妈~~ 的帖子

实在是太胖了。不减不行了。

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发表于 2012-2-17 00:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

醋泡黄豆是生黄豆还是熟黄豆啊!怎么做得啊?

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cindy

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发表于 2012-2-17 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

互相支持哦，我也参加了~~加油

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美莹

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发表于 2012-2-17 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由美莹美玉于 2012-2-17 09:46 编辑

回复馨宝宝妈的帖子

把黄豆炒熟。再倒入陈醋泡。记得醋要买好的。没有勾兑的最好。
用清水将黄豆洗净,凉干后放入砂锅炒20至25分钟,注意别炒焦了,以金黄色为宜,变凉后放入一个广口可密封的瓶子至半瓶左右,用醋加满,密封,将瓶子放进冰箱5,6天即可食用.

做法不同但是结果是一样的
你挑一个喜欢或者顺手的方法做就可以了

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美莹

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发表于 2012-2-17 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由美莹美玉于 2012-2-17 21:00 编辑

2月17日星期五
减肥第一日体重138斤
早餐胡辣汤一碗油馍头少许

个人觉得早餐不能减。重要的是晚餐。更新完毕。下午继续。
午餐煎饼夹菜少许黄豆喝茶
晚餐生汆丸子汤。少许黄豆
第一日更新完毕。总的来说量比以前少多了。希望每天坚持。

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阿奴\|	+ 20	坚持，坚持

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美莹

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发表于 2012-2-17 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生孩子后妈妈一般都要发胖，喂奶时不敢节食，而且要多吃补血补肾的食物，所以不可能不发胖。等孩子断了奶，就可以考虑减肥的事了。

　　这个办法要提前准备，当你怀孕的时候就可以取一斤黄豆、半斤好醋的比例浸泡起来，密封保存一年半后。这时你的宝宝快满一岁了，也断奶了，你就可以每天吃两次，每次吃8粒。半年左右就会把2斤黄豆都吃完，身材就会在不知不觉中慢慢恢复。

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美莹

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发表于 2012-2-17 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

醋泡黄豆减肥法

　　每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，减肥效果会更好。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。

点评

阿奴| 亲是按照这个房子在减肥吗？(*^__^*) 嘻嘻……要来汇报减肥餐和运动程度哦发表于 2012-2-17 14:57

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美莹

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发表于 2012-2-17 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

醋泡黄豆减肥依据

　　醋中所含的氨基酸和醋氨酸 ,有防止脂质合成 ,促进其分解 ,以避免脂肪在体内聚积的作用。醋的主要成分醋氨酸 ,能促进燃烧体内热量 ,以防止多余的热量蓄积。黄豆中所含的皂甙成分 ,可促进脂肪代谢 ,减少体内蓄积的脂肪 ,还可减少小肠吸收多余的营养成分。黄豆在胃里停留的时间相对较长 ,所以不容易感到饿。因黄豆中含大量食物纤维 ,可促进肠的蠕动 ,所以吃下的食物可很快从肠中滑走 ,营养不易被吸收。

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美莹

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发表于 2012-2-17 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

醋泡黄豆有美容功效

　　醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效。

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美莹

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发表于 2012-2-17 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 cindymom 的帖子

我们相互鼓励啊

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