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楼主

发表于 2012-2-16 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

过完年了体重又上去了，看到帖子里有减肥贴，也来报道。希望大家督促减肥
身高：155cm 体重：55.6kg.希望月底减到50kg
2012.2 14 早饭：蜂蜜水
               中饭：没吃
               晚饭：红烧豆腐，青菜。没吃主食，饭后冰糖橘：3个

2012 2.15  早饭：蜂蜜水
               中饭：威化饼干　１０片（多了）
　　　　　晚饭：老妈生日。一块奶油蛋糕，一盘咖喱土豆空心面，老爸做的，超好吃。罪过

2012.2.16 早饭：蜂蜜水
               中饭：一个鲜花饼
称体重：54.4kg
希望晚上坚持住。
另外帖子说的21天减肥，头三天不吃实在坚持不住，饿的头晕，身子发冷。没坚持下来。

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阿奴\|	+ 20	加油，坚持就是最后的胜利

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沙发

发表于 2012-2-16 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 QH07 的帖子

21天减肥法前三天要空腹只饮水这个太坑爹了我一天都坚持不来

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cindy

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板凳

发表于 2012-2-17 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

互相支持哦，我也参加了~~加油

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szr

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地板

发表于 2012-2-17 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上只喝蜂蜜水不好，建议吃早餐，蜂蜜水放到下午6点之前喝

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发表于 2012-2-17 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

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发表于 2012-2-17 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 QH07 的帖子

亲今天的减肥餐如何呢？不知道体重有变化了吗？来更新咯

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发表于 2012-2-17 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.16 晚餐：黄瓜2根，鸡蛋西红柿汤饭后2个冰糖橘，到了晚上9点吃了一大块蛋糕，昨天剩下的，没忍住。悲催；
2.17 早饭：蜂蜜水
中午：没吃
体重：53.8. 光喝水了，

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阿奴\|	+ 20	亲，这两天没见更新，有些懈怠了哦.

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cindy

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发表于 2012-2-20 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我们一起加油减。。
特想知道鲜花饼是什么？怎么做的？

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cindy

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发表于 2012-2-21 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，我来帮你加油了

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发表于 2012-2-21 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.18 早饭；蜂蜜水
      午饭：聚会，吃了些菜
      晚饭：没吃
2.19 早上起来10点起床，超饿，老爸烧了年糕。吃了2块 .中午排骨
      晚饭：外头吃凉皮，烤饼吃撑了
2.20  早饭：小木菜盒+湖南米粉
   午饭：没吃
   晚饭：蔬菜+一点八宝饭。
2.21 早饭：小蛋糕1个
   午饭：冰糖橘 3个
体重： 53.9kg

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阿奴\|	+ 50	加油~

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黄花寒后难逢蝶

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发表于 2012-2-21 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

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发表于 2012-2-21 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

同意同意，饿着才是硬道理。我们一起加油哦！

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宇妈

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发表于 2012-2-21 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也参加了，咱们一起监督一起加油！

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发表于 2012-2-21 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 QH07 的帖子

亲，每天减肥情况，要分楼层来写，方便汇总。
里面不光要减肥餐单，更要包括体重变化和减肥感想，要支持哦~

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发表于 2012-2-22 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瘦了就是很舒服

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发表于 2012-2-22 18:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 QH07 的帖子

亲，今天的减肥成果如何啦？期待来汇报哦

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发表于 2012-2-23 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.22号早饭：蜂蜜水
         中饭：没吃。外出商场溜达，就当锻炼了
         晚饭：青菜，凉拌莴笋丝，小米粥一碗
晚上儿子饿了，下了一晚方便面，我忍住了没吃。体重：53.9
2。23 早饭：小米粥一碗，半个油饼
      中午：外出就餐。水煮鱼，
      感觉吃多了，晚上要少吃，一定要管住嘴。

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发表于 2012-2-23 18:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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亲要坚持更新哦 ~自我监督啦

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崽儿妈妈

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发表于 2012-2-23 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 QH07 的帖子

我的秘诀是，尽量别沾油。

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幼儿园中班

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发表于 2012-2-23 22:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好贴！！顶你一下！！

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