颜国桢

我一直就是个胖子，反反复复的从这个胖堆儿到那个胖堆儿，可还是胖子，胖子没有什么不好，可是瘦子什么都好，想做瘦子，做梦都想，事实证明，没有办法想做瘦子就只有饿着，有人会说对身体不好，可是胖子的身体即使再强壮再健康，你也只是一个好胖子，瘦子就不同了，瘦女孩不舒服了有的是人关心，胖子呢，别人只会说，吃那麽多干嘛，肥胖对身体不好，几乎都不问你是哪里不舒服！
一年前的这个时候我经历了人生中最糟糕的日子，一年后的今天我想要看见全新的自己，不为任何人，只为自己，我要在7月16号用全新的自己来祭奠一年前的自己，这次，我可以！
身高 155cm
体重 65kg
目标 45kg

颜国桢

自己给自己打打气吧，
今天早餐同事带的菜合一个，樱桃无数枚{我的嘴呀，真想把它缝起来}
午餐 冒菜少量  据说芝麻酱热量也很高的
晚餐准备不吃了

/太阳寶兒鈊

加油！

颜国桢

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谢谢

猫猫123

我和你一样，昨天去买裤子，没有我的码，

玉湖西子

帮顶

小小期待

加油，我也要下去20斤

yan22w

来支持下。
就我个人的减肥经验来说，确实是管住嘴很有成效。
晚餐不吃主食（面、米饭等)，只吃菜、水果，肉（肉类少吃点），喝汤（油荤重的汤少喝点），长期坚持不懈，会有效果的。
早上一定要吃饱。
中午饭后不要立即坐下睡觉之类的，饭后站立半小时以上的时间。

ps：请一定要坚持再坚持，虽然这种减法见效慢，但对身体无害。
偶是给娃喂奶到一岁零一个月断的奶，断奶时偶124斤（偶的身高158）。
从断奶时开始自己给自己减肥，就是用的晚餐不吃主食的方法，用了一年的时间减到106斤，并且一直保持到现在的。虽然偶不算瘦，但至少不胖了。希望自己能再减点就好了，呵呵。

臭婧妈咪

支持

颜国桢

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谢谢，真的是很有用，我会成功的

颜国桢

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谢谢

颜国桢

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谢谢支持

颜国桢

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咱们一起努力吧

颜国桢

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我们一定要穿上26  27 的臀围

颜国桢

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谢谢帮顶

颜国桢

人家芙蓉姐姐都能瘦，咱咋就不能呢

丫丫米

支持你，加油！

猫猫123

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恩，那就一起加油吧，呵呵

小小期待

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嗯，抓住青春的尾巴，加油

米豆妈妈1

坚持瘦身