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天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：
1 ^) Q6 R& a" I3 R! |! f0 g, X2 j( t5 \4 i注意事项一：饮食饮水防秋燥- s. K) U9 s% Y; j+ d
9 Y6 \$ ^) O$ k& V: G: [9 x7 { 秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
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宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。) x9 l0 j1 T" r8 [8 M0 F- \
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1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。' q3 j% R1 `: B% {8 d6 g, @
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2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。
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, p" A+ ~ ]+ d7 x4 D' O! w5 [$ W! Y 3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。( I# H- b, F- }1 ]# k$ _2 G/ }+ ?
8 M9 M; R2 Q1 ~- ~) t 4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。% L v+ c. i+ o" n x2 [
! `1 I! a) c! Y# k% J* T 5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。
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/ `5 |- ^( G8 M 注意事项二：冷饮西瓜需慎食
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6 @ e$ b3 i$ K. m7 m! i5 ?3 B. N 秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。) n$ A) Y* U9 [: k
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秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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* B! Y' _5 Q; d { 注意事项三：秋季饮食防感冒
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秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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发表于 2015-10-7 16:30
