星宝贝儿童摄影

天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：! B; _6 r0 `& h- o
注意事项一：饮食饮水防秋燥
  B  w% F# b0 R/ d5 }  O
7 V+ b& T4 f% W　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
& z+ R- m( b2 I# v6 y! m
! K. E6 ^+ }1 U0 |　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。
' u- g+ Z# }) U! ^( O; V8 {
. v. j# J% W* D　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。
9 Z$ N! C" X, a' c& u9 M
9 o$ h' ]7 P) g　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。5 X$ Z# \4 L% }" P% M2 y7 f
6 u9 [& E2 a9 r5 K4 Q) V1 S3 f
　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。
9 h- n( {9 c4 @6 C) _# h# t; p/ N  Y- C. r. b
　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。& N; s, R$ u8 `& N

- D: B) n3 j5 U( l9 \4 P6 C4 U　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。0 d4 R# n- t. X/ h

4 H: N; F! E! V  @7 f　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食
8 W' U. j9 o  v8 G& E. j/ r
, X$ s( m  j4 M9 h　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
( S9 e" J1 c* @; G# [
3 e% ?  n+ Y' V: B! \　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。+ }' M0 W/ Y) I3 N1 a  I( j

% W* {2 t6 l8 `' D! I. o% E　　注意事项三：秋季饮食防感冒# l7 N4 y* z+ G+ M- p" q3 O

6 ~4 K" V8 \" o2 o1 c4 v8 N0 k　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。