- 阅读权限
- 200
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2007-12-25
- 帖子
- 638
- 积分
- 4861
- 经验值
- 4861
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
3 w8 B0 @/ v" |) T) _, ?1 | 
4 ?8 {) r' |0 ]7 [3 F/ B/ f3 U8 v
5 G6 I6 z% E7 T ....................
6 v/ A; X$ @; \" L( X8 A- z- V1 N: B 借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
9 r6 g0 r' ^1 J& H3 O, t
5 _5 g8 X1 x2 U+ z% j9 {% l! o, {( l/ |5 `" Q) e; `1 J
“盐的妙用”
" T2 W& ^: U& x7 i" B! V 家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。. s4 j- w" [: x' q
6 ]$ N4 ~, I3 a; X& u3 I
 ( `$ c, E1 d* y% V9 b8 S
" N N+ Z. a" w) q, s! P: R, _: ~/ T' D! e
' J& n/ F2 K" c! ?1 f
0 x3 G- N0 } k% ~4 l8 e9 v& w“姜水的妙用”
5 c3 |* H) G4 Z! U. Z 姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。% R3 m1 r) K2 ^0 u/ B* P( a
h5 B7 |( S. B" P h/ D& m- I
) ~. f0 w- t$ Z3 c; C9 W& o  - T2 E; r& `( `; K L$ z
$ _7 R" e5 r! Q9 ?! K
1 E# z4 k% v' Z1 Z. N“幼儿春季饮食与营养”$ _' w, b/ Z8 q9 A% E. U
春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
/ T- J2 A. |+ q. E, Q/ Y3 F' t
9 Q; F9 f) ?' X7 o- f2 }, c【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
0 q* H6 g1 }" ]& V: s: J【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。, e$ E7 ?0 c, O# w2 o; {$ G0 [ K3 g
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 ; F) ?$ ]% K' i7 a* j1 p; n- Q' J
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇 【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。6 p( f; ]( Q5 I2 D
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。2 u4 h' F* a0 Y) j9 G! n/ t
- R: i- G, c \+ u+ p" z' k
3 k! J( h: K3 ]% q
6 ~- x4 Y" z) A5 h8 F4 M  % s. W4 |; P# T6 r( m7 S
! t1 h5 K" E; G2 R7 b8 j
3 y# o- D% {2 k" | N
5 K! J! u! i8 q7 q5 v) e, h, \, j; z9 p# }+ Z. b
“春季当心风伤人”
1 |+ N) ~- }7 }6 _ 春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染8 Z8 G, d! ?4 q- r# n
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。1 l7 s _) x8 x4 r7 }
这是因为：5 W) M' B9 r- f, M( D, K
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
, u! A7 _* R5 l4 c' ]⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
/ r: v/ B6 P& D$ N⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。8 t A7 }$ c4 J& G* p
春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
- U, S( E+ l. X9 ?7 P& X: m* f3 R" [4 L) Z
+ Y2 g' d4 A3 ^* t5 `/ }
( Y* P# t, Z, M  % E. I1 w/ D5 ~, j+ F
) M& |, g/ J I4 H
9 l9 |7 v" w; U( Q' }3 O* O- ?0 v6 \. y- g; |# |8 y
 ..........+ m4 M5 d1 S2 B4 m6 g- Q
❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~- l% d& f/ E/ }8 c* v; q
希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
( y, J" F8 M. m8 S4 s3 h' ^9 Y0 f2 P3 W6 [; W6 O6 U% p% G& E: w3 b# J
 - B1 i. T! N E2 T) `
, Q6 Y# Z; }" e/ H9 z
_5 w/ t1 A# u! O, X# [
|
|
发表于 2012-2-12 10:06
