西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
4 [% I0 x8 E& N4 |) b                                                                                     9 A" \+ L0 J+ N$ m, n0 h

' a, V; I: `# V; P' w/ Y* e....................
% l+ a/ Y( J6 H0 e8 c5 p          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
, C/ R6 }0 x+ d$ p* Z1 s/ ~: [$ d7 m- E. j) J
, T9 x8 V# d) L4 f8 M8 c6 }
“盐的妙用”/ C( U6 [& m  e3 t
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。, d/ v  Z5 U" E$ @: o  Y

/ W9 o: M% ^) o' D+ `                                                   
' I- W+ x; b8 `
# h# X* ]6 S0 \! y. I  {* q( l0 g7 {5 ~
9 K% p, i6 m6 d: T2 u! \8 Z
' A; y4 f  h8 b
“姜水的妙用”
' `1 j, l) o( I9 z( b; v0 x          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
6 }7 B$ {3 w  [4 c* Q( }6 R9 p5 f) _4 K: h: o

2 G0 p% J9 Z- h! {1 w# k                                                   
; x- N0 Y4 e; c) R$ x' T6 L. ]% c/ G3 Q( n! I% ^, N

# P2 ?6 B2 u5 I8 S& ]% y“幼儿春季饮食与营养”8 K5 z# x5 b, \6 ~2 @3 e! ~7 X
      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
3 G$ {# u& z( p) y
. J& l1 I2 x+ j【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
4 ~  P' y" a* a+ ?9 s& Z【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。3 V  P6 ]9 v+ T7 M2 U5 w/ i; q
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
6 r2 n: j" b( Q! k7 Y9 n9 u. B" O* Q! D【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
) F- `" q$ F0 c6 _【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。5 P. J5 p0 `& r6 g# D% X6 q: L
, t1 p( i  ?0 s% ?% j

& a+ u) x8 W. u2 K
0 _( m, h& j) R+ Q  M9 ?                                          
% h1 Y' o$ ^! a) H" w0 h8 _" _! ]& n, O  F4 [, A9 f
# ~7 N( ?) `( a$ `1 G& m. b

: ?! L, ]1 r! F7 ~. j8 z
% r  E" i/ @+ J  E“春季当心风伤人”
+ m: v8 W; j  l7 V4 W        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
' [) v( o$ a  t上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
7 ~1 j5 `; i# [+ E9 u+ K! F这是因为：- q. J/ V5 ?& a. j8 W6 k* z
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；' t; a( [/ ]! ^" Q4 ?# ]
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
/ Y9 \- j9 B& S1 |# L1 R# A4 ~⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。0 N2 D2 a6 G/ L; i. p! n
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。# U. i7 s- Q, T( V) }
2 T4 G- @8 e7 g- ~

7 O: R/ `% j& g% m4 j* M
# n6 M2 E; E* b                                              , I0 g, ~4 D( D4 U4 _4 A: D

% A; R/ I9 N- l
( A: q0 X- [$ U2 a' p
- Q! Q* p4 ?6 M; X" L! t..........
4 {1 Z4 @! Y+ T& T9 j& H6 x2 l' R  X                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~2 U4 U  }; V6 a  k# p
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
6 i) [: L' ]. z2 S3 f2 {3 }  [
2 K: d7 `# i( J- d7 D4 }4 N                              t9 ]$ {! j3 Q6 \4 ]1 ~

$ F4 O. H% N0 D" i* C$ R
& V7 E# E0 V5 @$ Y' O5 N