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天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：7 N/ i! M' N4 ?
注意事项一：饮食饮水防秋燥
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秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。3 Y" R$ [/ |) h* j( G
7 {+ U6 X; [& Y' D 宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。8 H5 }! Y& u/ I5 p2 {
! X. a" H6 H9 b o. T7 [ 1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。
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. ~4 z! i# w' u0 x0 j 2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。# k+ s/ j3 j; L, \( Q, z
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3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。
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4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。) c; F8 ^! q6 i$ [6 w& [; I7 N, T- L
7 M8 Q3 c0 j7 N2 E1 D 5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。
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e! k* j. g6 y! C: l! n- l3 T3 p0 j 注意事项二：冷饮西瓜需慎食6 `( C, K, B9 f# N o
8 I5 x& P9 b+ C! K7 X 秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。4 L! k6 k! G4 w! U
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秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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% I C9 s7 r" }' [% I) i+ p2 @ 注意事项三：秋季饮食防感冒; _1 P2 S* m; m+ y, x6 M7 a1 `6 q
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秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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发表于 2015-10-7 16:30
