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本帖最后由 梵恩诗 于 2016-4-11 17:53 编辑
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叮咛1 房间要舒爽怡人
1 d* ]6 g6 D" P) f; J* C2 k" L房间里的阳光要充足,任何人都不可在这里吸烟。 无论冬春夏秋,每天都要定时开窗换气,使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是,换气时最好让妈咪和宝宝暂时离**间一会。
! C, d5 G7 D, U室温保持在20℃-25℃之间,湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时,为了避免妈咪中暑,可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低,以免妈咪和小宝宝受凉,患上伤风感冒。: m( q) n4 L, j7 n6 t4 b, A
+ W* D3 h( j( S' ~. M叮咛2 充足地卧床休息
# a( F7 M0 e- p& M# h妈咪在分娩时消耗了很大的体力,加之出血、出汗,产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠,日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复,并可提高食欲,促进乳汁的分泌。
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梵恩诗产后恢复中心
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叮咛3 穿着要薄厚适中8 c1 Q# `, A+ _! Q0 ^
产后身体大量出汗,内衣宜穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。炎热季节不一定非得穿长衣、长裤,这样容易生热痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋为好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否则易引起妈咪的足底、足跟或下腹发生酸痛。
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