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发表于 2016-4-15 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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腰腹部的赘肉是女人的心头大患,有没有发现,肥胖最先都是从肚子开始的,而人体很多重要的经络都经过腰腹部,其中有没有联系呢?( L" O& g. J6 D
腰部赘肉太多跟带脉有关7 {/ B% M; Z; E
带脉位于腰腹之间,是人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。0 O( L0 D! N' N: Z4 b% o; P# p
带脉是所有经络通过的地方,约束纵行诸经脉,起到协调和柔顺的作用。女性来说,疏通带脉有调经止带及疏肝行滞的作用。
; q* N: A0 K& r( J- {; [' ?带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,则气血凝堵全身,导致肥胖,而几乎所有的肥胖都是先从肚子开始。
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如何保护好带脉
" _3 u' j( R( D5 X1 u保暖
' Q: q+ X6 x( P' n) T! V人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。
% P* X8 a( j) J8 K1 J, w, G9 n6 y敲带脉0 T- _& d# z& {" u3 S
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生。& i& p) l+ N2 T- f
带脉穴在腰侧两旁,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30~50圈,重点在带脉穴上敲击50~100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。
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冲任二脉瘀堵带来腹部赘肉
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腹部是人体经脉气血运行的源头,冲任二脉皆起于小腹之内胞宫之下,行于腹部,其中任脉统领全身阴经,冲脉有总领全身气血的作用,若冲任瘀堵,容易导致寒凝脂肪积聚。9 z) N$ H4 Y9 l% M
冲为血海,任主胞胎,关系着女性经、带、胎、产、乳,冲任受损,可致冲任功能紊乱,产生妇科疾病。
2 ?+ w0 \$ n  m* H+ o8 p0 P从肚脐开始向下一指到三指宽的位置,有“气海”、“关元”,经常按摩,不仅可以减肥,对女性健康也非常有益。每天按摩这些穴位,能促进腹部新陈代谢,帮助消化,带走赘肉。
+ T( T! c3 W7 l# F& v0 F' K影响减肥的问题还可能是“肝郁”和“脾虚”
9 E* Z% Z% m5 Y5 X5 c: \: t肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁和胰液都参与了脂肪的消化和吸收,只有把这两者积极调动起来,才能迅速地解决肥胖的问题。+ M, x1 h: `# ]1 y% H; n/ t2 ?

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消解肝郁
) x( d2 L6 t0 Y9 A! g/ y常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,但对于治肝郁很有效,另外,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,也可以解决肝郁的问题。
% J$ d& H$ X' `肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。
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消解脾虚
* F5 s( c$ ?( c" Z脾虚最影响肠胃的消化功能,可用食补来解决,最好的食物是山药薏米芡实粥,平日还可多吃些大枣、小米粥之类,不仅可以健脾,还可以补气血,益气通便。3 `# f3 H7 O/ v( D
多按摩小腿上的穴位,“阴陵泉”、“足三里”、“承山”、“丰隆”、“公孙”,可以祛湿健脾,增强脾胃功能。
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轻轻地告诉你,其实,你不是胖,而是。。。。 ...
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