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腰腹部的赘肉是女人的心头大患，有没有发现，肥胖最先都是从肚子开始的，而人体很多重要的经络都经过腰腹部，其中有没有联系呢?1 ~4 {4 Q4 |$ a5 p# M4 q3 `
腰部赘肉太多跟带脉有关) H7 H+ B/ o6 e# S% c4 {) D
带脉位于腰腹之间，是人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
: y7 R6 m1 \1 p$ \) ^/ h" w7 y带脉是所有经络通过的地方，约束纵行诸经脉，起到协调和柔顺的作用。女性来说，疏通带脉有调经止带及疏肝行滞的作用。- V/ P! G  t& ^. k5 U' ?
带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，则气血凝堵全身，导致肥胖，而几乎所有的肥胖都是先从肚子开始。( |" {4 X- @, _( |2 F6 j
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如何保护好带脉
$ a% V  G8 }8 }6 Z保暖
7 S( x) _/ d$ t人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。: v$ [! r' I0 o% B
敲带脉$ I2 O$ V7 L2 p+ d/ Q5 ^* B5 E
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生。
, ~; q9 v! _. @7 P8 {4 z带脉穴在腰侧两旁，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30~50圈，重点在带脉穴上敲击50~100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。9 I9 d% G& R2 b- K4 i

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冲任二脉瘀堵带来腹部赘肉

/ y$ z! }. X3 S; P( B1 o8 Y& R腹部是人体经脉气血运行的源头，冲任二脉皆起于小腹之内胞宫之下，行于腹部，其中任脉统领全身阴经，冲脉有总领全身气血的作用，若冲任瘀堵，容易导致寒凝脂肪积聚。
( X" i- q! K4 R# v  F- M( Y冲为血海，任主胞胎，关系着女性经、带、胎、产、乳，冲任受损，可致冲任功能紊乱，产生妇科疾病。
$ E$ e" Q( G8 F3 N% c* W/ g从肚脐开始向下一指到三指宽的位置，有“气海”、“关元”，经常按摩，不仅可以减肥，对女性健康也非常有益。每天按摩这些穴位，能促进腹部新陈代谢，帮助消化，带走赘肉。: e6 i1 x4 t5 @3 Z% ~  J/ H
影响减肥的问题还可能是“肝郁”和“脾虚”  t( \* A/ o/ \. }' T' Z! ^! r6 j
肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁和胰液都参与了脂肪的消化和吸收，只有把这两者积极调动起来，才能迅速地解决肥胖的问题。+ _& _9 A1 r& G4 |7 o8 w3 N

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消解肝郁. ~2 O: \" I. o$ [% U2 t3 N3 T
常揉肝经的"太冲"至"行间"，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，但对于治肝郁很有效，另外，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动"阳陵泉"一分钟，也可以解决肝郁的问题。
1 x0 i5 s! v) o) m3 B肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。1 @$ H7 N4 {3 ~3 p! q: P( X

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消解脾虚" a: f' w2 l- J7 w& P( s" Q: M
脾虚最影响肠胃的消化功能，可用食补来解决，最好的食物是山药薏米芡实粥，平日还可多吃些大枣、小米粥之类，不仅可以健脾，还可以补气血，益气通便。- w7 E5 ?# L' l+ p' g! k' P
多按摩小腿上的穴位，“阴陵泉”、“足三里”、“承山”、“丰隆”、“公孙”，可以祛湿健脾，增强脾胃功能。
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