产后腰部不适？或许你踩了这10大导火线

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本帖最后由梵恩诗于 2016-8-11 16:16 编辑 , _: r3 z' e& V* @6 V4 C0 r* |

产后腰部不适

b( K) X. B8 y3 r, W

梵恩诗产后恢复中心

. a, c4 P- ^7 x' S/ m

产后腰部不适是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，就可能是以下十种因素所导致的：

1、生理性缺钙：　

如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

8 V" @1 I/ z+ M& Z. I% u
2、肌肉松弛：　

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由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰部不适。

3、气血不通：　

6 n6 L% m' Q$ E, [$ Q

骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰部不适。

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本帖最后由梵恩诗于 2016-8-11 16:17 编辑 / f% N1 j( V0 B
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4、肾气不足：

分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰部不适。5 u- K) [! h# n: y1 B

# o( W4 ~) b% ^+ P

5、邪气侵袭：　

有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受邪气侵袭，痹阻经脉而引起腰部不适。

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6、哺乳姿势不当：7 W) \7 P5 t0 o# {- ~0 K' w2 C

经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰部不适。

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