梵恩诗

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产后腰部不适

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梵恩诗产后恢复中心

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产后腰部不适是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，就可能是以下十种因素所导致的：

, f  y5 r! x. l! {* w1、生理性缺钙：　

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如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

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2、肌肉松弛：　

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由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰部不适。

, c8 q$ Q* a8 k  r; `0 Z& E) b3、气血不通：　

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骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰部不适。

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4、肾气不足：

分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰部不适。
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5、邪气侵袭：　

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有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受邪气侵袭，痹阻经脉而引起腰部不适。

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6、哺乳姿势不当：9 G$ o7 B, L0 @# R  e5 O9 l

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经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰部不适。