梵恩诗

9 j. f: e$ [' _$ `% z

/ `- R; W6 _) i% R8 M! b2 ^( M

产后腰部不适

" d' n( O4 k! r& W" r

梵恩诗产后恢复中心

( D" M, Y- `9 }8 F+ x

产后腰部不适是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，就可能是以下十种因素所导致的：

9 T! j# u, W; J6 \
1、生理性缺钙：　

) i2 J! \; M) A, y0 u) Z; N

如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

2 Y* L# G. P- D7 Z; F/ V$ L# S, t2、肌肉松弛：　

& m4 F) r) j3 X3 Z2 @& T3 d

由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰部不适。

( I8 r& d3 e8 o: r; X5 A
3、气血不通：　

8 N7 w$ `# [( }: |9 ?; o

骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰部不适。

6 Q6 L; ^) ]# n4 A: W7 B- `; }

梵恩诗

$ |, r9 o. \% ~8 B; `8 r9 z; U* W
& q- u- d; g( P" F

梵恩诗产后恢复中心

4、肾气不足：

分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰部不适。
; P0 S5 V8 T! m7 q, b0 V7 l( u

* _: f* V9 D9 P) g9 H! l2 `3 d

5、邪气侵袭：　

% k6 s4 e& k& t# ~  l$ ]

有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受邪气侵袭，痹阻经脉而引起腰部不适。

; o7 ?# m4 D3 T4 K7 S
6、哺乳姿势不当：
2 z6 a0 w/ K2 m3 J. L- \: N( b4 k

' P3 K# p# s. Q" u' X5 q

经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰部不适。