- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种
+ s( V8 G4 X. j- S7 Z西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
& B* c. w3 r1 n; x5 x5 K/ a
- o! @1 v/ v8 ]' O3 t9 B# P* E胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜。
" i8 h; _9 o/ E& G
9 l# m0 i C9 D, x$ q / p5 q" Q: b& u, W2 r) ]! E
牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖。' [$ _7 F9 t+ O+ u6 y
# F2 D& p7 q8 D" T: v- k大豆 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
$ c3 \, f* g& \, Q$ F4 Z: A }
, i6 k7 Y! ^+ c5 h4 `2 p+ H9 z& k1 A猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
! R' H; z) q) |9 U. B/ p
+ N# Q; a- A$ I. i& T
6 `9 |3 R0 y B' p1 x0 s西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
4 B# d+ E& T0 d) d+ j蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。7 N1 S$ g( C* F# _
7 }4 D' G1 q+ X$ ? u" u5 c
肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
: l/ _& a$ u8 v( W5 h0 f% m" e& _) H' o, K
三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。: l1 Q4 Q% C4 `5 H! J i
( Z1 A5 y1 i5 ^4 a( F" [0 W; I
3 o# w, u. `) t/ {; T6 ]( F海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
, o3 u b; C! M8 |" f9 k
|
|
发表于 2009-3-20 14:59
