- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种- [5 a/ q* Q/ ~! j2 W
西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
, u# J5 Z0 t3 j P" F. i 8 f% |7 ]2 v9 s$ a$ y
胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜。
: z t7 k. \" ?" z, z) _( r
8 g* l6 T1 r1 r5 |6 |8 O& Y5 q2 Q
! W. R( i2 M4 r! X2 i' h牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖。
9 \- I8 o W7 u2 G G* Q 0 U, ]" I3 Q' Z6 s, g
大豆 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
4 y/ ^" N6 k2 g/ k7 I. c1 `6 z3 I, e' L% }6 w1 X2 y, w3 X
猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
" k: O8 M& P( J
i g& j$ y: V1 e; v
2 p Z q. ], a8 k- j$ U% V: ?+ c西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。" }8 k5 H+ f2 t$ g- L, Y- v
蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。$ F; n# V+ \, B0 X) S$ H
. e4 |5 d3 `- V# R肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
5 r; F: z6 F- s- Q0 H
# ^8 ~6 l' ~2 V9 ?1 d8 E2 o三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
, b- d1 ~) Z" }2 i' x1 t" N1 I4 ]" D* r, |. \2 A8 L6 P
" j5 R! K4 a N- ?; O4 {/ _海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。6 G. S4 ]8 w$ @ A
|
|
发表于 2009-3-20 14:59
