产后怎样解决肚子松弛

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 1 \| 浏览: 1446 \|倒序浏览 \| 字体: tT 产后怎样解决肚子松弛 [复制链接]

Rank: 1

2014口碑王

楼主

　很多妈妈生完孩子后都不复之前的A4腰、小蛮腰，肚子松弛、下坠、肉肉太多成为困扰妈妈们的问题。长时间的肚子松弛不仅会影响各位妈妈的自身形象，对自我产生怀疑，失去自信，也会造成子宫下垂等问题。因此妈妈们切不可自我放逐，任肉肉一松再松。9 R4 Y# C0 c4 X4 E2 W

　　产后妈妈之所以肚皮松弛，是与静脉曲张有关。生完孩子后静脉回流得到一定的改善，妊娠水肿也会在一定程度上消失，这时就会出现肚子松弛的症状。

　　面对产后松弛，妈妈们不必紧张惶恐，只要采取正确的方法，就能够恢复到生产前的纤瘦身材。

3 q7 }# S: M: m& g

回复引用

Rank: 1

2014口碑王

沙发

回复梵恩诗的帖子

　首先妈妈们一定要少吃富含糖类的食物，减少腹部脂肪的堆积，不给肚子增加负担。同时，妈妈们也要注意，少吃酱油类的颜色深的食物，以免妊娠纹难以消失。

# R$ ]+ X9 u& R( A: S* g

第二，很多妈妈们在月子期间是多食少动的，其实，这一段时间妈妈们也可以适当做些运动，做一些很轻松的家务活。擦桌子等活动是产妇最好的运动方式，可以燃烧脂肪，同时也可以紧致皮肤。但是妈妈们要注意，一定不能做类似于弯腰下坠这些动作，此类动作不利于伤口的复合，时间一长还会造成子宫下垂等。

　　第三，妈妈们可以在月子期间就进行一些腹部运动来恢复。深呼吸、适度按摩都是不错的方法。

" N* f( N0 ^' X3 S6 ?

3 a, f; @% O. K9 K( e
. L0 K, O9 P2 S5 Z: I; b

+ ?8 C3 p- c9 u% t

+ y0 C, }3 M s' T
2 F# m5 l2 a* K" c9 e

: s+ T+ u X% S0 X* m

回复引用

产后怎样解决肚子松弛

快速回复