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抓饭好吃营养，简单易学哟！
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原版抓饭是放羊肉排，如果你觉得太膻，可改为猪肉排。
" I7 ?2 o9 D1 Q3 K1 J一、肉排切好洗净放在沸水中稍煮一下（去腥）捞出备用;. k7 U8 W7 i6 i# I3 O% P
二、一个洋葱切成小粒，胡萝卜切为滚刀块（多放点，因为做好后会比肉排好吃哟）；
- E6 D' u+ u) M2 H6 B6 \4 U三、先在炒锅内倒少量油炒一下肉排，放酱油上色、放十三香、盐（你可选择是否放孜然粉），炒一会入味， 然后倒入高压锅内，再将切好的萝卜倒入、铺平;
5 v, f9 ]7 `7 M: E四、用盆将米洗净，倒入清水（用中指量一下，水面接近一个指节即可）然后将盆中的水和米一起倒入高压锅内铺平；, n4 F0 e1 y8 ]% F, y
五、开火，锅起汽后小火20分钟即可（如果想肉排烂点时间可适当延长）。
; H+ ^/ s. p Y0 \- [$ E 好了，开盖后只要搅拌均匀就可食用了，喜欢洋葱的可在碗中拌入洋葱粒，不爱吃的可来点泡菜。
2 T+ W1 o0 b0 G6 j0 P- P# f 担心宝宝吃肉不好消化的，多给他一点飘着肉香的胡萝卜，保证他爱吃。
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发表于 2009-6-1 16:31
