, Q1 }6 W! u; _5 `! ]【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
2 r; e3 E. E; u5 T4 f N
( A0 M. ^- x/ O1 o3 Q: e
! I3 L: c; f# k3 y. W4 a【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。5 c. ?8 t9 ^! Q
4 l$ [2 F- Q8 V% Z. n$ |) h; Q
P' ]' m: s6 p- x/ X) d \4 D! l! p: ~
- ]" o; `8 w( T( Z& ~" M/ U& Q- [【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
4 A6 R) d6 I, u( |: d2 i6 n $ j5 Q# o y$ M6 Y7 v2 y3 b
: e. w* P8 x N# ^& K0 X
9 s5 K$ ]$ [% F* o1 c
枸杞猪肝汤 , _. B l/ |# B- w
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
% o4 n5 Z' I! i& ~1 m9 M
& Q7 O4 I9 j% I8 M, Y# a4 e! H; @0 ? `4 ]% a; m- Q
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
" j% p1 L' x, B4 ?4 D( f a$ t5 H( e- @! c' e
: P' L; j0 c' @/ i$ ~* O【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。* q/ P# _ |1 e. x$ L( {
A$ s$ ^) f m7 E' i
3 O# I9 H- D6 F2 ]0 T! _
2 h7 F: Y- v: y8 X, o; k" `2 T/ M2 h" e. O- H
% O' E5 p2 M2 \8 Y( ~5 e
洋参猪血豆芽汤
* n% y9 h5 s, m; L/ d0 v% [! }【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
2 B1 `" I. D0 ~4 N9 V% @【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
' e5 T y! Z7 P- W O2 \【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。6 R) S, `, q, X- F4 B+ G
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。" @1 i' s q0 }0 } j7 J! v4 e
: J5 B+ A5 p& B9 g# ^) U/ O |( K$ K1 u2 B4 v- r
. U8 X! d1 k3 V+ l当归鸡汤粥 / Q9 ?$ g- z* H7 j: \
【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。; a. U( h: t2 h8 b* R6 {
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
5 h1 c0 [( r7 G: `【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
0 I: Y2 R3 V' w5 S$ e/ V9 R M- j# E4 }. O& g
火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好 : B/ Y1 e' L- B* f1 Z2 Z3 B
【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。
4 f0 ]; D+ L0 J4 O* @/ }6 ~- Y $ C( t* C$ P9 W, M) k; r
* O& d. C$ m9 W' }% Y$ m) m1 t, |
[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
| 
发表于 2009-8-27 23:37
