# W- Z- z- a* g# C8 f. _6 [$ v
【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。' t& N! F6 q& W
8 z9 `# x& F0 M0 T6 }, s: G
# _5 ~2 i# q$ g) \0 E# d
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
: }5 h6 S' U j# l/ Z5 e
7 R8 A6 t- w2 ^$ x1 P" H
; A3 K1 h: _) I0 a8 W& @0 O' i g1 A2 X1 b$ z/ g1 f d, q
* ^' e2 h' n4 `【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。8 {/ w4 L; ?5 l# h* T! @
& n) [$ Q; B n
" `, C' t; {9 Q' o8 J
5 T" U- a& O. L u( d% r枸杞猪肝汤
" b6 F# `3 X8 Z4 Y5 H. k1 G【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
0 K2 _3 N7 w8 P/ h
8 G" `+ }: R ~( C2 R: n0 [# x4 q0 \+ z$ y/ Q/ A/ @6 r
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
! R/ S3 g. W& `3 A& P3 s' {$ I6 { a: ]' r" b& S6 A* E, z
+ {8 n2 `) I: d$ ` M1 |【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
' G O/ K5 s8 s* ^
( J' Z! F& F: X q a6 n9 Q$ G+ T: a3 |$ j9 m$ M' A# ]" S
6 z% s0 U5 t) v5 N: T# W* g0 U& B, i0 l8 ~
3 D4 }- ]" I2 S% |2 R
: I- [) [% @5 \8 q9 @8 X* E洋参猪血豆芽汤& U4 b r+ M w
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
( J1 u9 U* K1 `) z0 a9 \【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 ' B7 u$ \ w% k# K
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。( k3 u5 c4 Q6 j7 G- d
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。# A2 D' E2 z# g; _
- v& |: q2 o! Y5 Y: E8 M/ \ J3 A+ \ r; z5 I
3 Y3 e* g# I1 K. I
当归鸡汤粥
+ a/ o/ t0 }9 c- P( V& K2 y【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
- R9 P0 q% O0 ]3 r- b) r【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
) D- H1 K( V. i7 T! s8 t" r& g【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
# o6 I9 m8 k4 b- V, O! I0 @) G
( z# i% s. N6 S) y+ M* W; X$ B
火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好
, m5 I# c* Z7 |; Z( Z: [; ~5 e【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。
' V6 @3 M/ @$ V1 S6 I9 S 0 F4 q0 [& o7 D: S
# s5 r c& z0 V& }/ F6 @
[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
| 
发表于 2009-8-27 23:37
