; n% z, g% _9 ^. P【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
+ }. f1 r8 R, d. z6 I. k" G2 s1 e6 ` h3 D
/ p8 F3 k7 ^ P. c: ` n# B【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
0 X( H; j- R: k+ S1 a- G: ?: K8 n2 N
% Y/ v: G- X( d4 G, ~9 q6 q) F: n
$ Y: T1 X, q: {" r. B
+ l4 {! v4 U+ ^( v! Q0 e& |* T【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
3 D/ V2 ?( e# [2 t. f
" E2 O8 |/ C8 L
2 J1 B5 x, h U& u
5 F/ j2 D7 V+ O$ B8 f3 m+ w枸杞猪肝汤
. y. T# u4 B1 G7 J9 X: Y
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
7 c, R! i# s0 y& ~( X" |/ G: {% [; S; c: _
4 L6 }- N' O3 f/ A7 p! d4 a" _8 s
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。6 t) u3 {+ v- Y
6 j% |2 B1 `: v. }5 l/ u* k
" A" I. {; H- y {【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。5 ?0 G, Y& s2 ?- \
, x9 c/ q' n0 |1 V6 E" X4 e1 z8 Q
- {9 D/ `3 P" f2 h1 L6 }. z2 C% K* x* ~8 m
+ h8 ?; M# V. _6 R
& e" J9 H# j2 P( p0 c8 R- U. j5 F洋参猪血豆芽汤
( k3 J2 t7 ~$ ?& ~【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
1 r0 v# A% `$ P! Z& x% M) n6 z
【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 & \3 v9 A! q1 K8 n6 M' A
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。
; x+ W# |" a; q' d) f) x此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
3 e' H# v* F3 @* `. e
2 F1 V! b8 ~$ ~. U% a" b& @' K$ N7 M* [% }" G- u' Q
' f; O1 p6 W9 q$ V% j D当归鸡汤粥 9 z2 T$ j" p. M& p7 }7 q
【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
/ V3 ^3 R. F* J5 f! ? S【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。+ Z* m& j& _ l6 \
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。2 m: k& n* ?# f& q, @
# @3 e. J7 e' q2 Z6 ]* _% \
火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好 8 u" M6 V" C* V) k% T& t
【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。
2 R( J/ ^4 K$ c. J 7 Y" j t" y# F; B$ J
7 \ \9 w* m! L* v+ E) y[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
| 
发表于 2009-8-27 23:37
