! F+ x/ L. s: M) K+ J- R9 H【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
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9 w; Q7 I' O3 u' S【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。. ^2 ~8 h, n. a8 S: B
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, {5 B" n' g/ t9 U' g【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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枸杞猪肝汤 ) l( @3 k! e; {3 M l$ v
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。# W# L" N0 ?, E/ i6 B4 C- U
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( X- `7 s q6 _. W9 U. w【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。& S1 r0 P: X( B* G1 B$ F
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# T) F% F0 ?" b) g u9 P【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。4 r; ?( s' @ S6 X; T
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洋参猪血豆芽汤
( a( y$ p+ H$ t0 v9 j6 g【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
% c& }0 d" { H+ J* R" V【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
' s! R0 K- {3 v: ?9 \5 Y! Q【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。 ^5 v2 T8 N% q; W% F
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
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( h$ j: v/ M# Z7 S当归鸡汤粥 ( q8 G: D r8 T
【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。4 E; t. ^: s( Q/ |! H- t
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
8 O( [4 Q4 W; w" |/ C" y, E【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。. Q( }, i, X7 {' f8 [9 b
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火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好
* E9 x0 Y% R( d8 v( S【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。1 E L2 t2 T- N) a/ l$ _5 W
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[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
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发表于 2009-8-27 23:37
