+ h' K6 l& W4 a+ h, |& ~0 t【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。( {5 K: r! s6 _* W
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【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。% B9 G) }2 F x5 \
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【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。. |) S6 C( n9 o
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枸杞猪肝汤
0 n1 U$ _/ C; ?8 ^! T# h: V1 A【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。8 P7 }% e; I; p0 g, J
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【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。4 N9 P: u$ [8 E2 L) h
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【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。# n5 [# }1 k2 { _1 ~) R' @0 ^
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5 c$ C: B$ x1 B, z1 b5 l0 U洋参猪血豆芽汤+ Q# i* b( D2 t; y+ }* q' e
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
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【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
\& v/ D2 w! `3 O【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。7 L1 m, o G" [ O5 {' E2 T
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
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0 X v* R( ^( b+ T当归鸡汤粥
, [0 @* Z% N+ i8 l/ U P【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
q+ `/ k- G, S# [# d6 b" e4 H9 Y【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。' |5 ]& A* E& n: \
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。* ]% Y" R2 ^6 [
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火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好 5 f6 d8 i6 K$ x4 B2 z' j2 }
【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。
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0 C) u. i& z" i2 {7 _$ N[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
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发表于 2009-8-27 23:37
