4 n0 H+ r" D1 f9 S8 f/ D$ A
【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。 I* D% s9 J+ i7 w2 C2 S3 t3 y6 j
1 E0 {7 _ ?* ?% d3 ?
2 _" R& \, K$ e* T【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。9 E9 D; r9 ~; R2 \" a
* F: E- ~; a/ }8 Y7 r! v
) m5 u. u/ {5 c6 n3 B5 I6 C
! {; C$ e. S4 S
6 G" e1 i7 ]& j$ O【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
+ |3 c' `5 {0 F+ O
3 l' M2 Q$ f) R J. [* L! W$ l2 n3 Q. z, {" }4 a8 U) F
- ^# z' i8 u' j: G3 U- ~# f
枸杞猪肝汤 5 [1 x! H$ H5 C& H1 q( P, r
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。, L( `7 I- ?3 Y! r/ C2 P- g
: }# t6 h5 k& f+ O! J4 J' v+ {
' u/ s; l! C' i% {# f【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
1 t* s' F4 ?/ u% V5 g5 D$ W! h" D+ m6 f! i4 c# h6 ]+ f
7 ^6 F, \7 n( K1 w2 g【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
, ?. ~0 l! C7 j5 `/ n9 C' T* h) S' F& ^( I. u) k
' l7 e: w- m5 g; V% n2 _+ T. }: b3 {
. Y5 D. D+ C. s$ D, K
7 \( W# l* g; N/ }) X7 @
' q) g3 N6 I6 {! F7 G洋参猪血豆芽汤* M) r) E' I1 P+ x* b6 }2 N A
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
8 q2 Y S; I8 l& h
【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 / v( X: ^$ M$ D. T# n5 @ V
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。" d. m% R% I ^
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
& S) Z' t7 \0 D \; {- {9 `$ W9 ^0 _
# N+ O8 K. f/ _- w# `
3 g2 o4 t2 C7 C4 ]7 s4 M# s当归鸡汤粥
5 v2 O; c2 T( m6 N0 L【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
' e6 b; I( Y2 Z+ I6 {【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。5 s7 n5 f2 l# p1 }: I+ L9 ]! T
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。7 Q8 n# ^" L9 M3 |7 u
( O- ?3 B$ Z n9 ~# |
火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好
" `# ~9 ]) M2 U# A D) Q. r【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。
4 ^% f7 R0 z6 a
6 U! m/ V/ _: [6 L/ s2 T' [) C' j0 ]/ }/ H) a, }
[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
| 
发表于 2009-8-27 23:37
