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【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。0 Q5 i6 a. P1 Q4 T1 z6 G
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【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。% U( j% D' Y* p7 _# q! G
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【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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9 s5 k% o* m J/ k% s枸杞猪肝汤
) g, ~, n, {. l: u- k8 y【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。" Q: y: U- M( T
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" v- T. W* t6 O% F, Y1 T0 b; j4 e【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。; |/ O3 b6 D& ?! y
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【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。" `4 T$ R. A* j
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0 f0 T* R" y7 r9 u7 Z洋参猪血豆芽汤. D" W! U/ {7 q1 S; `" ]! _
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
0 b( E7 S/ I# f; e* _5 n【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 4 n9 q2 D! m8 K @3 q( J
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。) L2 a! j0 \' i) ^7 E$ V& i# v
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
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. U+ b" a4 h, U) |; N O6 w当归鸡汤粥
' r* {4 b/ W4 R/ A( [【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
/ F2 t2 h( ~0 Q5 B; W( X8 I【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
' B% {, q0 T4 F9 m- Y3 G6 t【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。' @* i6 C8 i" G) }" b3 g
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火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好 ' x u, v: F1 o: J+ f5 X* b
【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。. y: t/ e, F0 y0 j" v. ?
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[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
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发表于 2009-8-27 23:37
