爆炒鳝丝（上做法了）

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爱斐妈

上高中

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Medal No.11

楼主

一道简单而又有营养的菜菜) r$ ?/ @5 ?. E3 n, o
9 X2 y5 c) K- R5 _" b
[ 本帖最后由爱斐妈于 2009-11-21 11:59 编辑 ]

已有 1 人评分	经验值	收起理由
红豆冰山	+ 20	盘子摆的很漂亮！

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沙发

:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: ～大姐，你也太早了:wanwan78: :wanwan78: 十分敬业:wanwan86: :wanwan86: :wanwan86:

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有女佳佳

初中毕业

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板凳

一大早的就弄这么香的菜菜口水ingredients

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dongbeilei

月儿妈妈

小学毕业

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Medal No.11

地板

亲爱滴，做法给大家交一下咯

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xiaofan1041

初中毕业

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5^#

口水哦！快快上教程吧！

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开心妈妈

博士

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:wanwan84: ~~

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红豆冰山

上初中

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原帖由 小妖精她姨 于 2009-11-19 08:54 发表
f8 ~- y3 N" s( v2 K:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: ～大姐，你也太早了:wanwan78: :wanwan78: 十分敬业:wanwan86: :wanwan86: :wanwan86:

9 E. |# h( D+ E. k0 Q J# p
是不是刚偷完菜！:wanwan20:

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爱斐妈

上高中

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Medal No.11

8^#

原帖由 红豆冰山 于 2009-11-19 20:50 发表
4 t+ ^5 J! K1 _7 D& L; ]4 K& o/ W4 w
8 u, _( N' p9 o
6 m- o/ ]- L9 ?7 t3 `$ J, e, E) G5 t( j. L5 J O
% D: }5 j: e- X0 z6 _( ~* J! Q: J
* s+ L# `& q: F/ ` n
是不是刚偷完菜！:wanwan20:

, L& |+ W# k6 T7 |* c0 T
2 i! m* p1 Q1 m/ x/ g# p0 c# n
是的！:wanwan35:

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爱斐妈

上高中

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9^#

感觉简单所以就没写！大家要求，那我就写一下了，鳝鱼的营养价值就不用说了，但要注意的是不能常吃，一周一次足以！
做法：
1、卖鳝鱼的地方他们是免费杀的，要去骨，回家再洗干净切丝（一顿2~3条），用料酒和胡椒粉腌一会
2、需料酒，盐，糖、胡椒粉，荤油，葱姜蒜切丝，红绿黄辣椒切丝（最好是那种辣辣的）
3、一切准备就绪后，炒锅里下荤油，油热后下鳝丝洗（油多啊），迅速出锅，控干油和水: f4 M4 I1 ?3 r7 C% E3 @4 i- K; O
4、洗锅后下素油，将葱姜蒜丝下锅煸炒出味后捞出不要了！不要舍不得哦！再将辣椒丝入锅翻炒后放入刚炒好的鳝丝，再放盐，糖少许，胡椒粉多多的速翻炒后勾欠出锅，摆盘OK啦！