爆炒鳝丝（上做法了）

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爱斐妈

上高中

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楼主

一道简单而又有营养的菜菜
# F7 q$ J9 U% c! X+ n u2 c
[ 本帖最后由爱斐妈于 2009-11-21 11:59 编辑 ]

已有 1 人评分	经验值	收起理由
红豆冰山	+ 20	盘子摆的很漂亮！

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沙发

:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: ～大姐，你也太早了:wanwan78: :wanwan78: 十分敬业:wanwan86: :wanwan86: :wanwan86:

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有女佳佳

初中毕业

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板凳

一大早的就弄这么香的菜菜口水ingredients

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dongbeilei

月儿妈妈

小学毕业

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Medal No.11

地板

亲爱滴，做法给大家交一下咯

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xiaofan1041

初中毕业

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5^#

口水哦！快快上教程吧！

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开心妈妈

博士

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6^#

:wanwan84: ~~

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红豆冰山

上初中

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7^#

原帖由 小妖精她姨 于 2009-11-19 08:54 发表
/ S6 I. U5 A; |# T1 N. ?:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: ～大姐，你也太早了:wanwan78: :wanwan78: 十分敬业:wanwan86: :wanwan86: :wanwan86:

I( c$ s* C) F" f" M" t

5 X8 X( Q0 i$ P- Q7 ^' l
是不是刚偷完菜！:wanwan20:

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爱斐妈

上高中

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8^#

原帖由 红豆冰山 于 2009-11-19 20:50 发表
9 ?* w! D2 F" b4 f9 V) x* z' s& E3 X R' i

" y! X& B& X' n0 ` \7 }* {5 f
7 h" e" K6 [" W7 R8 D5 x" M7 b: `$ Y9 `
6 h' R/ w+ ?0 M( I
是不是刚偷完菜！:wanwan20:

: f, \" ?8 H! j* N5 M
是的！:wanwan35:

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爱斐妈

上高中

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Medal No.11

9^#

感觉简单所以就没写！大家要求，那我就写一下了，鳝鱼的营养价值就不用说了，但要注意的是不能常吃，一周一次足以！
做法：# d% d$ N6 D/ E( [* @% Z0 v
1、卖鳝鱼的地方他们是免费杀的，要去骨，回家再洗干净切丝（一顿2~3条），用料酒和胡椒粉腌一会 @6 o" Y7 }2 G' T( y- K
2、需料酒，盐，糖、胡椒粉，荤油，葱姜蒜切丝，红绿黄辣椒切丝（最好是那种辣辣的）2 _' P. x) G& _" ~
3、一切准备就绪后，炒锅里下荤油，油热后下鳝丝洗（油多啊），迅速出锅，控干油和水6 X( k% E* Q G! Y3 a
4、洗锅后下素油，将葱姜蒜丝下锅煸炒出味后捞出不要了！不要舍不得哦！再将辣椒丝入锅翻炒后放入刚炒好的鳝丝，再放盐，糖少许，胡椒粉多多的速翻炒后勾欠出锅，摆盘OK啦！