‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 12 | 浏览: 1648 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 4

经验值
488  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
楼主
发表于 2009-11-12 21:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
网上转的,妈妈们可以参考:wanwan58:
北京师范大学实验幼儿园营养师郝美英提供
星期一早餐:食谱(原料/量)馒头夹炒鸡蛋(馒头30克,鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克,枣3克)小西红柿(30克)

& b4 [4 P. O& K. u* E. {  p: y
早点:食谱/量牛奶(200克)
- g4 ]9 |& `3 Q0 H' v# m
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)番茄肉片(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜蘑菇10克,豆腐30克,油菜20克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)
' E/ w; B: ?; n! x
午点:食谱(原料/量)芦柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克)
% S: O6 Q/ ?: W4 y3 Q, Y
晚餐:
' L' ]9 S/ U: Z) N; T% n1 j2 m食谱(原料/量)
炒饼(烙饼60克,猪肉30克,胡萝卜15克,圆白菜40克,豆腐干10克)玉米羹(玉米5克,鸡蛋25克,青豆5克)
星期二早餐:食谱(原料/量)面包夹香肠(面包30克,香肠50克)西红柿面片汤(面片10克,鸡蛋25克)梨(20克)
7 o. F* T- c6 H- v( k4 m/ Z
早点:食谱/量牛奶(200克)
. s2 K; ?" s$ {4 [. R" W
午餐:食谱(原料/量)羊肉水饺(面粉60克,羊肉35克,胡萝卜10克,西葫芦70克,豆腐干10克)老玉米(80克)饺子原汤
* b4 ]% O: x$ x1 ]; w% d
午点:食谱(原料/量)香蕉(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)

( Q7 B: |4 V& m* Z3 @3 ]
晚餐: 4 m( @: Z9 T& r5 ]. M3 \
食谱(原料/量)
什锦炒饭(大米50克,豌豆10克,豆腐干10克,胡萝卜20克,火腿肠25克,鸡蛋25克,黄瓜20克)绿豆糕(30克)虾皮香菜汤(虾皮1克,香菜1克)
星期三早餐:食谱(原料/量)鸡蛋饼(面粉10克,鸡蛋50克)菠菜疙瘩汤(面粉10克,菠菜10克,香菜2克)西瓜(20克)

9 W: W' b! ~1 c( g- m4 m
早点:食谱/量牛奶(200克)

1 K. `7 E3 O7 A& l* i
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)红烧带鱼(带鱼60克)鸡蛋炒西红柿(鸡蛋30克,西红柿50克)豆腐条蛋汤(豆腐5克,鸡蛋5克)

6 f5 I, a& v) c* [; n. d" l
午点:食谱(原料/量)苹果(100克)芝麻糖(10克)百合冰糖水(200克)

, z5 h8 u. a, Q- Q* [: M8 \# f% [* \
晚餐: # O- F6 w+ X+ A1 N# F' j8 {
食谱(原料/量)
肉饼(面粉60克,猪肉40克,大葱15克)拌小菜(白菜花15克,绿菜花15克)二米粥(江米15克,黑米10克,糖5克)
星期四早餐:食谱(原料/量)麻酱火烧(50克)酱牛肉(50克)玉米面粥(玉米面15克)苹果(20克)

2 [% b8 A+ X3 w/ w1 k# L
早点:食谱/量牛奶(200克)
( c1 |# W0 w4 N# j# R
午餐:食谱(原料/量)猪肉茴香包(面粉50克,猪肉30克,茴香50克)素鸡(10克)红小豆枣粥(红小豆5克,大米15克,小枣5克)
) s2 |$ L- F9 w: M1 z( F  x
午点:食谱(原料/量)哈密瓜(100克)大榛子(10克)白萝卜冰糖水(200克)

* [# h; D( ^; L8 X% v; x0 C, e& b
晚餐: * L* z5 m) y2 w6 y  k3 D6 q6 l
食谱(原料/量)
二米饭(大米30克,小米25克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40克,莴笋70克,胡萝卜10克,豆腐干10克)虾皮菠菜汤(虾皮1克,菠菜5克)
星期五早餐:食谱(原料/量)豆沙包(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)大米粥(大米15克)腐竹拌芹菜(30克)

. K7 w7 T7 O& P% l
早点:食谱/量牛奶(200克)

& y. O6 e: ?! P# ^7 o3 i& b+ x
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)油焖大虾(大虾50克,黄瓜50克,胡萝卜10克,青豆5克)鸡蛋炒油菜(鸡蛋15克,油菜30克)番茄蛋花汤(番茄、鸡蛋各3克)
# w5 n& l9 f( `
午点:食谱(原料/量)梨(100克)山楂片(10克)银耳冰糖水(200克)
. e8 r8 z- E* u/ W
晚餐: % Q) l' k. D; t
食谱(原料/量)
什锦发糕(面粉30克,玉米面20克,果脯20克)红烧鸡翅中(鸡翅中50克)粉丝炒洋白菜(粉丝5克,圆白菜60克,胡萝卜10克,黑木耳1克,肉末10克)黄瓜丝蛋汤(黄瓜5克,鸡蛋5克)
星期六早餐:食谱(原料/量)小包子(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)八宝粥(30克)桃(50克)

, r+ C4 @! |  ^: t* \) s6 |! y$ M
早点:食谱/量牛奶(200克)

/ j" q( p: x0 g; K$ ~/ s
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)木须肉(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,木耳1克)番茄菜花(番茄酱5克,鸡蛋10克,菜花30克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)
) t* C4 i# r# ~% D" A
午点:食谱(原料/量)葡萄(100克)江米条(10克)冰糖煮梨水(200克)

# m1 W/ n* ?+ G# l0 Y: E% g4 F
晚餐: % [4 ?7 J: ?3 t7 c
食谱(原料/量)
鸡蛋西红柿面(面条60克,猪肉20克,鸡蛋15克,西红柿40克,豆腐干10克,菠菜10克)拌小菜(黄瓜20克,豆芽5克)
星期日早餐:食谱(原料/量)油条(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)面片汤(面片10克,鸡蛋5克,菠菜10克)草莓(20克)

' M) i3 P  y5 f  i
早点:食谱/量牛奶(200克)

! F7 l- ^' m  L& {/ M0 S
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米60克)炸鸡排(鸡肉50克)鸡蛋炒黄瓜片(鸡蛋10克,胡萝卜10克,黄瓜50克,豆腐干10克)虾皮生菜汤(虾皮1克,生菜5克)

) \, Y2 Q4 _0 ?4 K
午点:食谱(原料/量)黄河密瓜(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)
2 f- [# J' o6 j5 }
晚餐:
2 y7 \) V5 p1 q6 p& C2 U% g, k. m食谱(原料/量)
水饺(面粉60克,猪肉30克,鸡蛋10克,豆腐干10克,胡萝卜40克)牛舌饼(30克)饺子原汤

甜心格格

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7579  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11

看看

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
68667  
爱心活力豆
19  
宝宝生日
2002-09-06 
地区:
街道:

Medal No.11

帮顶
明月

高中毕业

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
47378  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2007-03-13 
地区:
莲湖区
街道:
红庙坡街道

Medal No.11

学习

Rank: 16

经验值
362518  
爱心活力豆
30  
宝宝生日
2006-01-30 
地区:
街道:

Medal No.11 乐游女王

帮顶
蛋蛋妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
25563  
爱心活力豆
8  
宝宝生日
2007-12-25 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11


萱萱妈妈

幼儿园大班

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2133  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2003-04-25 
地区:
曲江新区
街道:
雁塔区
大家都看看

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
365  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  
帮顶

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
11670  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11

对于上班族来说,很难做到这一点
candy毛毛虫

上小学

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
3551  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

帮顶

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
10799  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2004-12-14 
地区:
街道:

Medal No.11


Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
13096  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-12-07 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

学习了
瑄子妈

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
83879  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
null 
地区:
莲湖区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

看看
‹ 上一主题|下一主题
3-6岁儿童一周食谱
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部