‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 12 | 浏览: 1638 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 4

经验值
488  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
楼主
发表于 2009-11-12 21:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
网上转的,妈妈们可以参考:wanwan58:
北京师范大学实验幼儿园营养师郝美英提供
星期一早餐:食谱(原料/量)馒头夹炒鸡蛋(馒头30克,鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克,枣3克)小西红柿(30克)
. L' V# R& [  F: F" X1 `2 I! f
早点:食谱/量牛奶(200克)
' K' O, ?. L, _9 C/ p' k! u
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)番茄肉片(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜蘑菇10克,豆腐30克,油菜20克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)
  ?, r6 J( Y9 y8 j( T' R2 E
午点:食谱(原料/量)芦柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克)

6 c; l" w  s% d0 v2 W; o6 Q
晚餐: . [& b! d% k6 N$ F8 U
食谱(原料/量)
炒饼(烙饼60克,猪肉30克,胡萝卜15克,圆白菜40克,豆腐干10克)玉米羹(玉米5克,鸡蛋25克,青豆5克)
星期二早餐:食谱(原料/量)面包夹香肠(面包30克,香肠50克)西红柿面片汤(面片10克,鸡蛋25克)梨(20克)
3 ]% C$ H& Q3 c2 `8 c# {1 Z0 d0 S/ i" W
早点:食谱/量牛奶(200克)

1 X. |- ~3 S" I: c( ~' F1 M
午餐:食谱(原料/量)羊肉水饺(面粉60克,羊肉35克,胡萝卜10克,西葫芦70克,豆腐干10克)老玉米(80克)饺子原汤

& n; t. z1 d: h8 `; T' F
午点:食谱(原料/量)香蕉(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)

5 F' Z. ]( C' @. m5 R! ~! J
晚餐: : H( U# H6 O0 A3 `: L. n) V5 {7 ~
食谱(原料/量)
什锦炒饭(大米50克,豌豆10克,豆腐干10克,胡萝卜20克,火腿肠25克,鸡蛋25克,黄瓜20克)绿豆糕(30克)虾皮香菜汤(虾皮1克,香菜1克)
星期三早餐:食谱(原料/量)鸡蛋饼(面粉10克,鸡蛋50克)菠菜疙瘩汤(面粉10克,菠菜10克,香菜2克)西瓜(20克)

- I7 l$ D' ]" f
早点:食谱/量牛奶(200克)

$ N7 ~' j4 ^8 I8 i( H
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)红烧带鱼(带鱼60克)鸡蛋炒西红柿(鸡蛋30克,西红柿50克)豆腐条蛋汤(豆腐5克,鸡蛋5克)

4 p4 R9 X8 d- F8 R, o% D* Q4 e
午点:食谱(原料/量)苹果(100克)芝麻糖(10克)百合冰糖水(200克)

% D1 B4 m& o) N% P
晚餐:   d. |8 v. m; X0 ~' Y3 O, t
食谱(原料/量)
肉饼(面粉60克,猪肉40克,大葱15克)拌小菜(白菜花15克,绿菜花15克)二米粥(江米15克,黑米10克,糖5克)
星期四早餐:食谱(原料/量)麻酱火烧(50克)酱牛肉(50克)玉米面粥(玉米面15克)苹果(20克)

' b$ h6 B' ?. u
早点:食谱/量牛奶(200克)

* P! Z; n$ A1 V1 y( E
午餐:食谱(原料/量)猪肉茴香包(面粉50克,猪肉30克,茴香50克)素鸡(10克)红小豆枣粥(红小豆5克,大米15克,小枣5克)

1 x! [6 N, K! m5 N6 h' [; a+ A
午点:食谱(原料/量)哈密瓜(100克)大榛子(10克)白萝卜冰糖水(200克)
. w1 K2 L7 f% C  N4 {* Y
晚餐: . q* D) q/ p5 ?2 ^7 B
食谱(原料/量)
二米饭(大米30克,小米25克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40克,莴笋70克,胡萝卜10克,豆腐干10克)虾皮菠菜汤(虾皮1克,菠菜5克)
星期五早餐:食谱(原料/量)豆沙包(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)大米粥(大米15克)腐竹拌芹菜(30克)

$ r/ u+ r7 X4 q* M  n  [
早点:食谱/量牛奶(200克)
* o1 Y$ O1 X( o" c# Z" N2 R
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)油焖大虾(大虾50克,黄瓜50克,胡萝卜10克,青豆5克)鸡蛋炒油菜(鸡蛋15克,油菜30克)番茄蛋花汤(番茄、鸡蛋各3克)

/ a  R6 T( D7 S9 K5 U
午点:食谱(原料/量)梨(100克)山楂片(10克)银耳冰糖水(200克)
  m0 `' G: a' X
晚餐:
: i9 L6 v( ~, H2 i+ C& _食谱(原料/量)
什锦发糕(面粉30克,玉米面20克,果脯20克)红烧鸡翅中(鸡翅中50克)粉丝炒洋白菜(粉丝5克,圆白菜60克,胡萝卜10克,黑木耳1克,肉末10克)黄瓜丝蛋汤(黄瓜5克,鸡蛋5克)
星期六早餐:食谱(原料/量)小包子(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)八宝粥(30克)桃(50克)

. z: k. d; [" C3 }0 z) p
早点:食谱/量牛奶(200克)

3 u- d. c2 }- T( A: l- Q& [
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米55克)木须肉(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,木耳1克)番茄菜花(番茄酱5克,鸡蛋10克,菜花30克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)

4 E- n4 q8 v6 q: K- [* j
午点:食谱(原料/量)葡萄(100克)江米条(10克)冰糖煮梨水(200克)

! N. \' }( s# x" ~5 U$ G
晚餐: 2 Y" J1 V& E3 Y4 h, ~* }( L* H4 B3 W
食谱(原料/量)
鸡蛋西红柿面(面条60克,猪肉20克,鸡蛋15克,西红柿40克,豆腐干10克,菠菜10克)拌小菜(黄瓜20克,豆芽5克)
星期日早餐:食谱(原料/量)油条(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)面片汤(面片10克,鸡蛋5克,菠菜10克)草莓(20克)

. l) q! {4 i, `# i, N% {! H1 g2 w6 o
早点:食谱/量牛奶(200克)
6 d) ?6 O1 f% V6 a+ E# Q* v
午餐:食谱(原料/量)米饭(大米60克)炸鸡排(鸡肉50克)鸡蛋炒黄瓜片(鸡蛋10克,胡萝卜10克,黄瓜50克,豆腐干10克)虾皮生菜汤(虾皮1克,生菜5克)
& L# u' h. s' ]- {; {3 {
午点:食谱(原料/量)黄河密瓜(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)
& L* x% w$ w9 Q
晚餐: ; F3 J4 `* d4 @7 n
食谱(原料/量)
水饺(面粉60克,猪肉30克,鸡蛋10克,豆腐干10克,胡萝卜40克)牛舌饼(30克)饺子原汤

甜心格格

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7579  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11

看看

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
68667  
爱心活力豆
19  
宝宝生日
2002-09-06 
地区:
街道:

Medal No.11

帮顶
明月

高中毕业

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
47378  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2007-03-13 
地区:
莲湖区
街道:
红庙坡街道

Medal No.11

学习

Rank: 16

经验值
362518  
爱心活力豆
30  
宝宝生日
2006-01-30 
地区:
街道:

Medal No.11 乐游女王

帮顶
蛋蛋妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
25563  
爱心活力豆
8  
宝宝生日
2007-12-25 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11


萱萱妈妈

幼儿园大班

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2133  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2003-04-25 
地区:
曲江新区
街道:
雁塔区
大家都看看

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
365  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  
帮顶

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
11670  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11

对于上班族来说,很难做到这一点
candy毛毛虫

上小学

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
3551  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

帮顶

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
10799  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2004-12-14 
地区:
街道:

Medal No.11


Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
13096  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-12-07 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

学习了
瑄子妈

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
83879  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
null 
地区:
莲湖区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

看看
‹ 上一主题|下一主题
3-6岁儿童一周食谱
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部