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原料:红枣4颗,莲子5颗,糯米、红豆、薏仁米按1:1:1的比例配好。
, r5 g: E! d) i) O$ `6 j7 q G0 V% u& g3 a5 T: B) U+ I: ^( o
5 h8 @: U7 t: u4 Z% ~/ a0 X+ U7 x做法:
' m ^# y2 f/ C0 A' P* a3 Z
5 P8 |1 ~1 F0 [3 ^4 V+ _( ^前一天晚上将薏仁米、红豆、糯米俺1:1:1的比例配好,加入红枣和莲子洗净后放入清水浸泡一夜。注意加水的时候水不能低于水位线,也不能高于水位线。第二天一早插上豆浆机的插销选择“米润”指令,按下“启动”健,接下来的工作就交给豆浆机了。旋转吧豆浆机!俺刷牙洗脸去了喽。9 j( k# L4 D. o; W" j
" j3 O/ S, C) p: O! F) w2 J多说两句:' S, i4 C3 u' p, d! t
1 s$ e; b; j! X3 a7 [% y; G薏仁米、红豆、糯米的量自己掌握吧,想喝稠一点就多放一点米,想喝稀一点就少放一点米。7 M a# P' |" e3 A+ O
8 P S1 U4 T9 T$ w, ] N+ S还可以随自己的喜好,根据家里豆豆和米的储备情况换不同的米,我昨天早上喝的就是小米+薏米+红枣打的米浆。我觉得在米浆里放几颗红枣挺好的。大枣有归脾胃经,有补中益气、养血安神的作用,每天吃几颗对身体有益,坚持吃下去脸色一定很好呦~
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