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原料:红枣4颗,莲子5颗,糯米、红豆、薏仁米按1:1:1的比例配好。
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- w+ T; p, h7 I: i做法:
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1 O: d3 [# O& {" L1 p) k前一天晚上将薏仁米、红豆、糯米俺1:1:1的比例配好,加入红枣和莲子洗净后放入清水浸泡一夜。注意加水的时候水不能低于水位线,也不能高于水位线。第二天一早插上豆浆机的插销选择“米润”指令,按下“启动”健,接下来的工作就交给豆浆机了。旋转吧豆浆机!俺刷牙洗脸去了喽。( z/ O' @+ D) a& y( Y
( u. U* o* e5 O$ j, H' z多说两句:
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薏仁米、红豆、糯米的量自己掌握吧,想喝稠一点就多放一点米,想喝稀一点就少放一点米。 \9 H/ i: y! T0 ?& w( H1 }1 R
$ E4 [) E, e( [9 V0 v3 ?
还可以随自己的喜好,根据家里豆豆和米的储备情况换不同的米,我昨天早上喝的就是小米+薏米+红枣打的米浆。我觉得在米浆里放几颗红枣挺好的。大枣有归脾胃经,有补中益气、养血安神的作用,每天吃几颗对身体有益,坚持吃下去脸色一定很好呦~
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