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早餐美味又营养，搭配秘方齐分享喽！（AIMEE_25教大家做汤了，72 ...

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西安妈网客服

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爱心活力豆
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宝宝生日
2004-01-01 
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楼主
发表于 2010-5-26 17:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    俗话说：一天之计在于晨，可见早餐是一件非常重要的事情，一顿好的早餐不仅可以填饱饿了一晚的肚子，更是一天精力充沛的源泉哦！
" h( W: e) X2 y% K
    而且，一顿丰盛的早餐不只是美味，更重要的营养要丰富，这样才能吃出健康！

. a7 N+ a8 x% u/ c5 o

. x6 e1 w& p6 E. m( I
        各位亲耐的们，你们是怎么为可爱的宝宝和亲爱的家人准备早餐的，你的营养搭配秘诀又是什么嘞，统统拿出来和大家分享一下吧！

1 \' o; j+ F! {) H) w$ f0 n- }

1 l: L; O  ~- D
    对早餐营养搭配不够了解，有疑问的亲也可以在跟帖中提出你的问题，我们会把大家的问题集中汇总请权威的营养专家解答，并公布出来哦！

1 V- M$ q  I9 o7 y3 ^& j6 T' q0 c0 G9 F

& F& K# H; @8 T( C1 R1 I
:wanwan08 参与方式：跟帖回复
8 b, ^# I7 m' ^* j+ E
       回复格式：

( ?( Z( Q8 t( c; D% r! B
       妈网ID:
# {# F5 A4 S2 i4 o
       早餐搭配独门秘方：
1 d) n7 H* x2 B- x2 N+ z
       相关疑问：
! T0 x2 l6 g5 c: l. V  Y. T

' W/ a+ M! Y5 x/ l5 a8 J6 E/ p' y! n* H, M  {' `8 o4 F* [
   凡是按格式参与活动的亲都可以得到30豆豆奖励哦！

3 I6 d* g4 h% H6 ?- q5 j* a1 N3 m
   活动日期：即日起至2010年6月4日
' o! ~9 ^, ]/ l4 L
- |5 Y: Y- B  z8 L6 |& ?7 z

0 H/ T1 P& v& f5 `8 n2 q

, {) e8 T8 }4 d3 M% D, S# y, C
9 @# v' f( r( a& W) h1 D) N
                          
9 r/ ~2 F! z8 b& L4 a9 `8 C

- }2 O% M, q# m% p7 E: l- N& P. X
  d7 M7 U5 I# |- |1 r2 G
! c3 B3 D. s0 m& K. s$ d! F

3 K" b- E9 ~) @$ l8 \/ D6 }3 m
:wanwan61   也希望参加活动的亲积极参加这个活动哦：肯德基“三早”倡议火热报名~6月5日全家总动员,惊喜大礼等你来拿！  http://www.xamama.net/thread-294462-1-1.html

4 O4 T7 _% P! ^, s; k8 r
               “完美煮妇”挑战营养专家: e5 f5 L( I/ V. `6 R. m. p
豆浆、牛奶、面包……这些早餐的种类究竟要如何搭配？作为掌控一家人营养健康的“完美煮妇”你对自己的营养知识有多少信心？
9 |  n1 J, X7 m% n肯德基“三早-早餐”活动邀请你晒出你的完美早餐食谱！将由营养健康权威专家与你当面“PK”，届时，将有三份最具营养价值的食谱获得丰厚奖品！

9 i" |9 r5 I9 ?. g
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晓彤妈
彤彤是妈妈的一切

金牌团长

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75873  
爱心活力豆
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2006-06-12 
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Medal No.11

沙发
发表于 2010-5-26 18:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID:晓彤妈5 c' ~( t: R9 x
: x% f: b# E4 C/ p' r  T
早餐搭配独门秘方：我们的早餐是：牛奶+煮鸡蛋或荷包蛋或蒸鸡蛋+面包, t4 W+ Z0 E1 p8 M

' |1 H. z/ g% W8 m6 V5 z相关疑问：不知道这样搭配合理不，婆婆总说不要吃面包，吃些自己蒸的馍比较好，老吃这些应该换些花样
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西安妈网客服 + 30 呵呵，鸡蛋的做法好多啊!

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99年点点妈

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宝宝生日
1999-01-19 
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Medal No.11

板凳
发表于 2010-5-26 19:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

??

?????
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蓝宝贝

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宝宝生日
null 
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Medal No.1 Medal No.11

地板
发表于 2010-5-26 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：蓝宝贝8 v7 e3 v4 j! [; h
早餐搭配独门秘方：荷叶馍＋土豆丝＋煮鸡蛋，五谷黑豆浆；* E, _* d; Q0 h0 d, {$ a9 j: R) `
　　　　　　　　　荷叶馍＋肉，蔬菜粥；9 D  y# i0 t' T
　　　　　　　　　包子，绿豆汤；# ]$ a  A6 I2 x  {
　　　　　　　　　自己做的汉堡（汉堡胚+炸鸡+生菜+沙拉），配方奶。
$ X$ H8 r/ [. ?- v  \8 ~相关疑问（选填）：男孩到底能不能常喝豆浆呢？若黄豆不适合，黑豆适合吗？:wanwan02:
7 l" q3 V0 U% Y
! }# G, a( }' w5 d* _0 g[ 本帖最后由 蓝宝贝@xa 于 2010-5-26 19:36 编辑 ]
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西安妈网客服 + 30 好丰富的早餐，当妈的真不容易啊！

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shiyuer

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爱心活力豆
10  
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0000-00-00 
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5#
发表于 2010-5-26 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：shiyuer
( g2 X8 \- {" u; O0 H  O! n早餐搭配独门秘方：没有独门秘方，最近爱吃：豆浆机煮各种N宝粥+馍夹荷包蛋3 K9 v+ H' R' J! F* w
相关疑问（选填）：长期下来，是每天早起一个钟头弄个丰富的早点，还是每天多睡一会有益
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西安妈网客服 + 30 这个问题真的很难回答，(*^__^*) 。。。

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ziyi1119

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爱心活力豆
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宝宝生日
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阎良区　　
6#
发表于 2010-5-27 00:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
`:wanwan76: :wanwan76: ``
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龙的传人

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2008-10-30 
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7#
发表于 2010-5-27 06:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好帖顶
, w+ x1 s3 g- a# M8 M& s) G
- W* f# ^+ A" V" X! l5 l8 @# T( T[ 本帖最后由 龙的传人@xa 于 2010-5-27 06:55 编辑 ]
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龙的传人

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爱心活力豆
4  
宝宝生日
2008-10-30 
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8#
发表于 2010-5-27 06:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ld：龙的传人                                                
( U1 |3 P: h4 y6 a早餐秘方，牛奶里打鸡蛋，豆浆里加小米粥，各种凉菜＋馍。坚决不吃面包＋火腿，添加剂太多！wanwan26.gif                                                      : e1 R0 _/ i9 W# W0 [: [1 \
相关疑问，是不是少点肉食？wanwan26.gif
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西安妈网客服 + 30 牛奶里打鸡蛋？？？有点儿新鲜！

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佳佳
乖乖娘亲

博士后

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682374  
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62  
宝宝生日
2008-05-24 
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Medal No.11

9#
发表于 2010-5-27 08:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID:佳佳
& |2 r$ u5 t8 _: G2 G& H' d" n: U5 x5 [1 h$ U8 r! m
, f' |/ G6 t( T4 x( O

' S+ G  P; L/ i2 g, H; W' e- ]       早餐搭配独门秘方：中西合璧
8 e/ A+ N: z- F鸡蛋，水果沙拉，包子，奶酪，配方奶，稀饭
+ E- @( O$ r. X) w% O/ \
& J5 w: a- N% x' |6 d" f* u5 i+ |* I6 e( C/ \5 N, a- q
! g' ~, n9 V8 D* A8 D
       相关疑问（选填）：早上吃水果好么？
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西安妈网客服 + 30 《百科全说》里面说：水果应该是饭前吃，呵 ...

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可可她妈
可妈

硕士

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157480  
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9  
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2008-12-02 
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Medal No.11

10#
发表于 2010-5-27 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID:可可她妈& @- k8 F4 K+ o7 ?6 H  Q
& U2 _# v6 |" v$ r' |% \3 ?
早餐搭配独门秘方：传统早餐，稀饭（牛奶）+煮鸡蛋+ 蒸馍或 豆腐脑+油饼搭配, [/ I: @) J& z1 Q) q- m

1 {- X( A+ b% [' P) g- r, J; ]相关疑问：豆腐脑营养高还是豆浆的高
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西安妈网客服 + 30 这个问题不好回答哦，等待专家的回答！

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钊洋妈

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爱心活力豆
24  
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2009-03-24 
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小寨路街道

Medal No.11

11#
发表于 2010-5-27 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID:  钊洋妈! u/ P5 P! [: z$ M5 o! a. P
$ g* Q. q& [. e& ?
早餐搭配独门秘方：稀饭小半碗（有时更少，宝宝不好好吃） 一个鸡蛋羹， 150ML配方奶。- m3 V% M& q3 A

1 t) R$ ?' N0 N5 Z9 Q" N 相关疑问（选填）： 宝宝肠胃不好，能吃些肉吗？
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西安妈网客服 + 30 谢谢亲的参与，你的疑问我们记下了哦！

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微微一笑妈妈

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1051  
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2008-04-18 
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雁塔区

Medal No.11

12#
发表于 2010-5-27 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：微微一笑妈妈7 O$ I) @- W  l1 }# S% M
早餐搭配：营养南瓜粥+鹌鹑蛋+蒜泥黄瓜+洋葱木耳（稀饭内容天天在变）; N: I& I; {( i0 u' n
疑问：奶制品没有早上喝，不知道会不会影响钙吸收（主要是宝宝不喝奶）
1 K8 k  m* C) w, N) g  r
6 r; p% J" A1 D6 V' O0 N$ I[ 本帖最后由 微微一笑妈妈 于 2010-5-27 10:30 编辑 ]
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西安妈网客服 + 30 谢谢亲的参与哦，等待专家的解答吧！

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向日葵糖豆豆

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2008-02-10 
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Medal No.11

13#
发表于 2010-5-27 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# 的帖子

早餐搭配独门秘方：一、红豆稀饭稀+花卷或菜盒或蒸馍+俩素菜+鸡蛋（有事蒸蛋羹有时白水煮）或者头天晚上做的肉汤卤鹌鹑蛋' f5 b: ^( O8 d6 k
二、花色豆浆+炸超市买的思念牌油条+凉拌黄瓜
- Q  I+ {4 ~/ s! u, ]8 H三、自制什锦蝴蝶面（煮过的蝴蝶面用N种蔬菜和水果还有香肠炒熟）+水果燕麦粥（自制）+白水煮鸡蛋1 T3 Y3 l& I+ T, @2 o2 D
四、蒸超市买的水果玉米和花色速冻馒头+煮的速冻毛豆+小米稀饭+素菜  c$ Z3 I; Z& r" e7 S, v
相关疑问（选填）：早餐都说胃口没开吃的少，午餐我在单位吃工作餐家里一般煮面条吃，晚餐是每天家里人吃的最丰盛的一餐，都说这样的饮食结构不好怎么办呢？
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西安妈网客服 + 30 早餐一定要吃好吃饱哦，呵呵！

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嘉嘉妈2005

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0000-00-00 
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Medal No.11

14#
发表于 2010-5-27 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐

妈网ID：嘉嘉妈2005
9 A" |) P# t, X. N7 E6 s可在2分钟内搞定的懒人早餐：面包两片+一层色拉酱+黄瓜丝+一片火腿+一杯酸奶
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西安妈网客服 + 30 很简便省时的做法哦，呵呵！

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咸菜也是宝

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2008-10-16 
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发表于 2010-5-27 10:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：咸菜也是宝
3 R% o! O2 X7 q6 t% r早餐搭配独门秘方：1、豆浆（放不同的豆及杂粮）、牛奶+自家蒸的包子（或花卷、馍）+鸡蛋+凉菜、或提前烧好的红/ V& p6 y) o6 n) D; p9 v
                      肉或臊子夹馍）2 Q6 h- u% E8 ?7 I' b# C
                  2、偶尔会吃面条3 M# {& w% {2 Z" m/ ?
                  3、周末也会换个样，买点糊辣汤、甑糕之类
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西安妈网客服 + 30 花样很多啊，感觉好丰富！

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娃娃0122
俩娃的娘亲

上高中

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发表于 2010-5-27 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID:娃娃0122
5 G6 V, d0 R0 _; |  _# c" n5 ]早餐搭配独门秘方：现打豆浆+全麦面包+火腿+煎的荷包蛋（其实就是自做的三明治）
, y8 q# _: |' p! ]( L0 z5 C6 `相关疑问（选填）：火腿是超市买的，很怕有添加剂，但是又总觉的早餐最好各方面都涉及一些，只是，早上弄这个要好久，真的牺牲了好多宝贵的早晨时间呀。
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西安妈网客服 + 30 中西合璧哦，不错的搭配！

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娃娃0122
俩娃的娘亲

上高中

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发表于 2010-5-27 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID:娃娃0122
) `5 p, f; O  L" g/ B# ?
早餐搭配独门秘方：现打豆浆+全麦切片面包+火腿+煎荷包蛋（其实就是自制的三明治）
相关疑问（选填）：火腿是超市买的，怕添加剂太多，但总觉得早餐要各方面都涉及一些才有营养，所以一直也没断过，就是制作这样的早餐也很费时间，尤其是豆浆，前一天晚上要泡豆，早上要现打，我都是机器打的时候我又去眯一下，嘿嘿，牺牲了很多宝贵的晨睡时间呀！但为了家人健康，值了！

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娃娃0122
俩娃的娘亲

上高中

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2010-01-24 
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Medal No.11

18#
发表于 2010-5-27 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 娃娃0122 于 2010-5-27 10:55 发表
, Z( ~! @0 y# |+ s3 M妈网ID:娃娃01221 {5 f5 _4 ?$ D+ {/ P
早餐搭配独门秘方：现打豆浆+全麦面包+火腿+煎的荷包蛋（其实就是自做的三明治）
: M' `2 K$ B, J) B相关疑问（选填）：火腿是超市买的，很怕有添加剂，但是又总觉的早餐最好各方面都涉及一些，只是，早上弄这个要好 ...
8 l6 I& n8 f: @9 E3 l) Y& ?5 Q
这次没写完，就发了，嘿嘿，后面那个为准，嘻嘻，不好意思
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向日葵糖豆豆

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宝宝生日
2008-02-10 
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Medal No.11

19#
发表于 2010-5-27 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我都是起床先洗手把稀饭熬到锅里或者把豆子杂粮放到豆浆机里，蒸的东西放到笼屉里、烧上开水才开始上厕所洗漱涂抹脸蛋，中间调个小火就好了，弄完就炒个菜就好啦。基本不耽搁时间啊。
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