做个暴走族，坚持不懈中~~~ - 杂谈天下 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2010-11-25 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

最近有越来越肥的趋势，一个观点更清晰的再次浮现：家距离公司近我容易瘦，距离远反倒容易胖。经过多次验证，的确这样。

家距离公司近：
基本会走着回家，回家早，吃饭早。吃完饭还有机会下楼遛弯。脂肪不容易堆积，所以瘦。

家距离公司远：
绝对坐车回家，晚饭吃的晚，吃完基本过不了多久就该睡了。天黑了，下楼机会少，脂肪容易堆积，所以胖。

自从3年前搬进自己的家，到现在，体重逐步上升。加上孩子慢慢大了，晚上操心少了，也会胖。然后恶性循环再循环。。。。。。

从昨儿开始，我做了个伟大决定。每天下班暴走3站，然后再坐车。早晨一样。目前感觉良好。

我说的暴走：快步、迅速、甩开胳膊狂走:wanwan22: 。因为几年前有过这样减肥的经验。真的很燃脂，尤其美腿、美臂效果很好。:wanwan20:

不过从此路上多了一个暴走狂人，如果你不慎看到，表问我急得干啥？俺在努力和肉赛跑。

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沙发

发表于 2010-11-25 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

拭目以待~~~~期待真人兽~

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板凳

发表于 2010-11-25 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 小祺妈妈@xa 于 2010-11-25 10:04 发表
拭目以待~~~~期待真人兽~

:wanwan51: 以后每天来后先在你跟前瘦下。

瑶瑶妈

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地板

发表于 2010-11-25 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个方法好,我也打算学习一下

聪聪宝贝儿

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发表于 2010-11-25 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个办法很好，期待成功！

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发表于 2010-11-25 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

管住嘴，迈开腿。。。

小蝌蚪妈妈

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发表于 2010-11-25 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个办法确实管用！

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发表于 2010-11-25 10:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家的天天暴走，这样的确锻炼身体，不过不出一周就出名了---:wanwan20:

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发表于 2010-11-25 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持不懈，期待成功。

精灵maggie

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发表于 2010-11-25 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我同事也是每天上下班走路，真是瘦了不少~~，希望楼主加油哈:wanwan58:

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发表于 2010-11-25 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢楼上给我鼓励。

仔仔妈妈

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发表于 2010-11-25 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕前还加入了个城墙暴走族，话说戴着MP3昂头大步走的感觉真的很爽！

幸福记忆

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发表于 2010-11-25 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

主要是我没机会走路呀

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发表于 2010-11-25 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉我坚持不下来

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发表于 2010-11-25 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持才能成功。。

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发表于 2010-11-25 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天下班先暴走4站，历时25分多钟，再坐车。一年多了，没瘦，但也没胖，因为管不住嘴。暴走的结果是我现在走路很快。LZ加油！

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发表于 2010-11-25 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 顺顺妈08 于 2010-11-25 10:11 发表
管住嘴，迈开腿。。。

这个说的太好了。

99lilin

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发表于 2010-11-25 11:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

健步走应该能锻炼身体吧,不过我个人经验,想减肥还是要管住嘴,否则走的越多,越想吃,消耗的卡路里都从嘴上补回来了.减不下去啊

我坚持快步走一两年了,每天至少一次,一次6-10KM 按大约6KM /60 分钟速度走说实话,没怎么瘦, 由于天天暴露在太阳下(春夏秋还都打着伞),脸上斑到是多了. 当然健步走确实感觉自己身体轻巧,四肢有力,精神很好.

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发表于 2010-11-25 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个方法是最好的，我去年下班走一小时回家，瘦了就不干了，现在好像又要胖呢

幼儿园大班

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发表于 2010-11-25 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嘿嘿，我开始慢跑，隔天在足球场慢跑10圈。

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