【合生元法式妈妈孕期好状态】＋吃好喝好睡好动起来才是真谛 - 咥在西安

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sun小狮子

幼儿园大班

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宝宝生日
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楼主

最开心最幸福的事情就是和宝宝合体的十个月。在孕期我最注重的就是吃“好”喝“好”睡“好”动起来。( N: u% B! s7 Y# v1 F6 _1 k! n/ z
   前三个月我最注重就是多休息。孕前期给我带来的孕吐反应让我每天顶着一副邋里邋遢的模样，不舒服就在床上躺着，孕吐减轻就要适当的到外面呼吸新鲜空气。每天要过自己最舒服的一种生活状态，每天的维生素，蛋白质还是都要吃的。当时吐的太厉害，喝口水都吐出来，不过，每天一个苹果，一个鸡蛋都是要吃的。水果下来的时候就吃当季的水果，不吃反季的水果。
瓜果蔬菜都要吃，橘子少吃，易上火，西瓜少吃寒性的易流产，不过，桃子和橙子都是好东西哦。
   每天三次最主要的一个环节就是合生元妈妈奶粉，当初选择的时候就看上的合生元，营养全面，不腥，粉质细腻。味道香香的，口味清淡，好喝不长胖，合生元每天给我能量，让宝宝在我的肚里健康成长。

保证有充足的睡眠，午睡的习惯必不可少，晚上睡觉要有规律性，不胡思乱想，每天保持良好的心情有利于增强睡眠质量。每晚一杯合生元妈妈奶粉，再美好也不过如此。4 j& w0 S1 e0 \/ {3 x( [5 @0 o& Q; k
   孕前期注重休息，孕中期注重活动，孕晚期也要注意休息也要适量的运动。孕期瑜伽是不错的选择。
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   想要有个好状态跟我学吃“好”喝“好”睡“好，动起来吧。
来自[妈妈网iPhone版]

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