sun小狮子

最开心最幸福的事情就是和宝宝合体的十个月。在孕期我最注重的就是吃“好”喝“好”睡“好”动起来。7 y3 H  L& E5 r0 T. S
       前三个月我最注重就是多休息。孕前期给我带来的孕吐反应让我每天顶着一副邋里邋遢的模样，不舒服就在床上躺着，孕吐减轻就要适当的到外面呼吸新鲜空气。每天要过自己最舒服的一种生活状态，每天的维生素，蛋白质还是都要吃的。当时吐的太厉害，喝口水都吐出来，不过，每天一个苹果，一个鸡蛋都是要吃的。水果下来的时候就吃当季的水果，不吃反季的水果。* [2 d2 p% W+ b6 B* m
瓜果蔬菜都要吃，橘子少吃，易上火，西瓜少吃寒性的易流产，不过，桃子和橙子都是好东西哦。. E* X$ r% b2 Y% K$ P# J" y6 e) Y. P9 m
      每天三次最主要的一个环节就是合生元妈妈奶粉，当初选择的时候就看上的合生元，营养全面，不腥，粉质细腻。味道香香的，口味清淡，好喝不长胖，合生元每天给我能量，让宝宝在我的肚里健康成长。6 d' A" B. i$ ^+ @& g; b3 D8 B

3 t- f+ O3 `4 X% ~) }) N保证有充足的睡眠，午睡的习惯必不可少，晚上睡觉要有规律性，不胡思乱想，每天保持良好的心情有利于增强睡眠质量。每晚一杯合生元妈妈奶粉，再美好也不过如此。8 {6 \1 j5 h7 B2 l1 G- g6 f2 q
      孕前期注重休息，孕中期注重活动，孕晚期也要注意休息也要适量的运动。孕期瑜伽是不错的选择。
2 L/ E( z& ~1 s8 V( g4 u* ^. B% h( @( G1 i
      想要有个好状态跟我学吃“好”喝“好”睡“好，动起来吧。
来自[妈妈网iPhone版]