女人养颜美肤的九种蔬果

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 女人养颜美肤的九种蔬果

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 5 \| 浏览: 1169 \|倒序浏览 \| 字体: tT 女人养颜美肤的九种蔬果 [复制链接]

紫蔻

圝◤红豆◥圝

贵宾

Rank: 2 Rank: 2

经验值: 7603
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2004-10-04
地区:
街道:

Medal No.11

楼主

樱桃
' G7 \: m$ J% G% c, E0 W, g
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。& h' b3 X) {/ Z6 U

' T2 W2 K8 P: E. \

　　石榴0 C. _$ d; l0 p3 z9 @, [
2 A0 B1 G9 s3 D6 e6 v1 Q* @
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。6 F2 W7 w* @% _$ U9 W" k1 f5 ~

5 A/ J6 P0 M, X+ l& h, q

　　胡萝卜
4 W7 a8 s6 R; o5 y: B/ D8 r
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。: R4 O0 o2 t' M6 h8 U+ B8 M9 Q

7 g6 p3 \% I. W. `3 s

" `; A( D$ V4 K+ t$ J ~

　　橄榄
, n9 s3 j. v$ m! v2 I- |
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。; T: N/ m' l# c5 p/ e* g7 a4 F

4 o$ Y+ a- K8 s; Z) H" x8 U

　　黄瓜
' H, q, Q' E* M$ ~) K/ t% Y
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。8 p: q/ X# s5 f3 J( r! @

& Q) U. D* k5 e3 }3 u" S

1 R& V4 E4 K- U+ W6 R9 U% v0 K
　　葡萄1 b+ D( C" C5 J$ \
7 Z( r. }* t. E/ e4 x+ x( R+ B8 E
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。6 _% C* J( g' A2 x. S: }2 o

: J" M* M9 f0 W5 H) \2 H* U

　　柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。6 F7 o; G2 x* C

5 k9 r- Y8 |: G

　　杏
6 F' L( B( v# I# r/ R* b- h
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。$ ?* Z, ~! M. l" }7 k7 t
U' \7 @0 L8 r- v