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立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
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借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
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“盐的妙用”0 k3 F- F8 t9 \
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
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3 a3 C* F0 n, {% {“姜水的妙用”9 f! L3 g5 c9 Z* J2 J
姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
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0 a% A2 ^* U" W% B5 c9 G& f5 z“幼儿春季饮食与营养”
6 ]* L, }' U Q 春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。; z! {5 a t1 S# U# i3 b2 D
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【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。2 X8 X& O9 ^* [
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。" ?6 d( x0 o& a7 N- j+ d) ~: k: m
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 9 [& ?; }% E9 A2 o, S6 G/ T" q
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇 【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。9 {, H+ W6 Q' C0 ]
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
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$ }! `9 D( v* @$ S“春季当心风伤人”1 H. ~$ ~- P! t/ J$ f2 s# C) f
春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
& V8 j( S# x- r8 `上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
# P* |( }7 U" {! [ B9 z, I这是因为：( N4 \( I4 X" j
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
4 n* K3 |* W+ u; R, s⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；% l4 c- L# I& {8 a9 {7 R
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。- [$ C: c9 C4 X' Z
春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
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❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
& Q. p8 [2 y% \4 _! K; t. K1 q 希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~9 L* Z4 o+ r. I$ l$ |
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发表于 2012-2-12 10:06
