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发表于 2012-9-7 17:06
不过也多少积累了一些经验，现在晒出来与大家一起分享。
今天先来说说叶酸。从开始准备怀孕的时候周围的已经做妈妈都会告诉你要补充叶酸。我通过查阅大量的资料简单地总结了下说服用叶酸有两大好处：2 T) |9 n7 _2 o0 a% O
如果你是提前准备要宝宝的话一定要至少三个月补充叶酸可以预防神经管畸形，我本人都是计划外的，所以都错过这个时期，所幸我家宝宝目前还都挺聪明的。
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由于怀孕后期和哺乳期供血需求大所以要一直补充，就是含量和孕前吃的不一样哦。我现在已还在吃呢，是铁质叶酸片。
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这些食物妈妈妈妈们一看都没食欲，可是要到宝宝发育所需要的，锌，铁，卵磷脂，氨基酸这里面都有啊，为了宝宝们只有委屈我们的胃了
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，现在可以去看看了，
