产后顺利哺乳的秘诀

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广禾堂月子餐

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大洋新闻时间: 2012-08-24 来源: 羊城地铁报 5 d' A- Q& l& ^/ U' c: {
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　　面对宝宝嗷嗷待哺，很多妈妈缺乏信心而采用奶粉混合喂养，这样只会使母乳越来越少，哺乳越不顺利。中医认为，女人以血为本，血化为乳，气血不足将造成乳汁分泌量下降。所以坐月子需要畅通气血，加上适当食补，才能顺利哺喂母乳。: R7 `' W; X$ f0 Z

　　传统习俗用米酒煮月子餐，但是酒精成分影响伤口愈合，且影响母乳品质，所以我们建议采用完全去除酒精的米酒精华，能够畅通气血又没有酒精危害。此外，以阶段性食补规划月子的饮食：第一周代谢排毒、活血化瘀，第二周收缩内脏，从第三周开始，吃麻油鸡、花生猪脚等食品。（经讯）
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　　钟宇富：+ A2 Q% r3 t" n

　　高级营养保健师，广州中医药大学博士研究生。科学坐月子理念传道者，月子餐行业教父，著有畅销月子食谱《宇富教你月子餐》。

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