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头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
8 T8 ^- \/ s' M3 a干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
V7 G4 Y0 k, [2 q油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 ) r. q; G& I, S! d# E6 x& i
中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
0 n2 m2 I# i( D$ J( [; s干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
7 d0 r5 P, T1 V0 l& L0 U6 v正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
0 `' Q4 L; Y/ w6 m3 Z W护理发丝
n* F$ {% [5 p+ t, A' ]: D干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 " `% @7 [0 B5 a6 x
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 3 c% n% V6 |' X! Y
修剪发丝 3 t- l5 `, B0 L5 n
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 / C+ o( }, v0 n) p4 X) ?, z
蓬松发丝 & O) J% a$ j; K3 c! N7 d0 V
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
' s) Y% Y% v4 }7 o# a慎重烫发
# J+ Q. \: p9 m9 m烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
4 d1 g9 M" _3 u# [* f8 [合理膳食 9 [: _8 o, }7 g3 H" o' p
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
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二 脆弱头发的护理
* G# w. U3 R! V# ?1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？ 0 g4 ^% H% v9 j' ~) j# x
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。 + k. a4 p C+ I6 F
2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？
* Z6 }3 C# i/ g* y: n/ vNo.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
- L" t( a6 t/ d- w1 F# S解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
' z' e# ]5 r( K7 D2 d { s6 `8 fNo.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
d! u4 G c9 H4 Y* ~% y&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 ( ?! T! \% B; T7 ~4 m, ?3 ^
No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
0 Y0 I6 y# |$ G# B% D+ ~ g. ^& w8 {No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
. y5 m/ ?# z( s, F解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。 / n9 V1 `% }5 |4 o( G3 K
3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。 1 }& r( D) |" i+ }3 }5 u: J
尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。' o! p, C' u2 z; u
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三 染过的头发如何护理 ( I- A' c9 N- G
染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。
5 X6 D( h. h: v0 J1 r) T' V染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 ; z% c, _9 C0 q7 G! o
染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。 9 z& O: |9 ~! Y) ^
护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。
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四 巧治落发
3 N* j d' R9 K1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。
# e; l' B. ]1 D! H·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。 5 E4 O$ C/ l% |1 j
蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
7 T6 ?) H. h" A$ z0 p* y9 ?2 r' \# \0 ^2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 , Q9 Q+ ?" l1 P% n2 C
经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。 2 H. l$ Q, o) d+ I- J$ r; U" J
& j E! p5 ]; E: R5 {五 防止脱发DIY
& T% G& G* i' w1：防止秃头的早晚梳发 6 x L, u& h6 d9 V7 a0 i
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 9 V$ @1 M; u4 G* [; a8 V+ {( S
2：防止秃头--更换梳发的方向
* S8 B- [" Y6 }$ i2 U# u1 ~. `梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
' N2 ]/ C' E1 _3 G2 \( s头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
1 s) y+ [8 N8 ?' ?. N3：治疗头发稀薄的方法 ; U* V8 v; G3 y$ P0 c
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 ' T0 @- k4 s/ r+ ?0 y$ |
4：防止脱发的洗头水和按摩 * B6 b$ h8 M. h; e: z, i% x
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
" D* ~8 x) Q5 P5：治疗脱发的食物
6 @& a) l. x( P, X; j z& W摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
% t" F2 A$ F" l( v# V发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。 由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。
' l M0 Y6 x" R+ I+ y% g* D护理要决： `4 @) d7 W: i" B
a.注意清洁头皮； 4 ]- I! ~* s+ V( A* t( n* n$ o
b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌； : @, G E4 J/ n+ w
c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上； / ?( J* E6 M* H4 I# @
d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。
& V* V% M0 E. l( K' G护理建议： 4 V) L6 D8 \8 p$ q0 ?" V
油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。因此，建议你经常洗发，保持头发的清爽洁净。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。 & t: u# ]3 S* q" P. L! P5 y
油性头发的常识： 0 V% X6 K, ^- O8 b8 H/ V5 s9 e
头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。 有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。 $ A- Y- ^/ C B' N- ~2 M
有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。1 p3 y5 E( H' z! v3 q: Z4 R5 B
; b. {$ o. _) l/ J[ 本帖最后由 ytreck 于 2009-2-20 10:35 编辑 ]
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发表于 2009-2-20 10:32
