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本帖最后由 颖澜澜 于 2013-1-18 11:54 编辑 ' J9 V$ u# v* j& c' y. \' H
# o: _ w" L' W) m# d
! e$ [% H5 d7 k7 A/ { P0 v5 F锅里放水加少许大料,盐 e& }. u/ K4 A: s
$ _8 Y' E, {- j7 |水开煮个二十分钟就差不多啦
2 _$ k% E O4 c- b4 n( t0 T& f; M& Q; s4 w* O* b
剥开看看, v7 _$ O3 @4 `& x
! @+ K/ N- N/ w1 z8 Q) g' f' M* W6 @2 P4 a$ Y
呵呵很白呀~, x6 `/ ~: i, n+ h4 Z( c
^% W0 ]2 M0 v; s( ?6 h
! |6 I. G9 f* t, w' X9 W1 ^% ^' c像是水煮的板栗~
$ Q4 I* k, y; {. e) H5 T; ^- V8 I) ?& I, }' l# @
5 `0 f/ P+ Y# e9 r4 k, W+ j
2 |+ i: _3 }" c& {8 E& A- H( d; I4 S, J& Z- a/ h
菱角的营养价值菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素,如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。 7 Y8 S. }- R! d
' |/ C7 E4 B0 P2 N! {
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