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本帖最后由 颖澜澜 于 2013-1-18 11:54 编辑 ) e4 V% ~; J* l2 A
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7 I$ r+ m5 i; h& \: b. E& H" |
锅里放水加少许大料,盐3 C0 X( k$ I e5 v3 x; D" x7 L: t; a
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水开煮个二十分钟就差不多啦
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剥开看看
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: L( Y+ J7 E" {5 G6 O$ V3 k% I呵呵很白呀~3 K: W9 J* m; O, F
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( N& A9 [* L6 Z# E, I7 [" e ^像是水煮的板栗~
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' X8 {. J3 f& L$ S6 H4 p8 V菱角的营养价值菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素,如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。
8 a- T) X4 B: N* U* \& |* k- s2 F9 L
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