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西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 : P6 [0 i6 `+ {. D1 y% r" D
绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。 ; G+ k; p- U0 t4 ~2 ?; L, ]3 Z( E
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韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 2 L T5 T/ C) x! U6 X
& ^! x& O# _0 a! O( F' t 黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 * ~' c! d; m0 c; S( D! O
: Z( K0 U4 [" G# R' } 白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 , I) r: X: D5 J$ w, ?8 m
/ e. v o1 I+ |6 }+ h/ V0 i 冻豆腐经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。 # e7 |7 B& a0 R8 E
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辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。 9 m/ ^3 |4 J' c0 {
4 x0 y4 N0 Z# j: i# l 冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
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发表于 2008-7-9 23:19
