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西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。
5 x! I5 b; z/ A) q. k1 ~6 I" A 绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。 $ P! Z. x; T/ r! s3 t
% i2 T' Q# _" ]# p/ b/ }- c6 @ 韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。
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黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
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白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
* Z( Y: G! C1 D5 y3 a9 m+ r" s$ ?! u
冻豆腐经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。 R F' Q- V! r" R/ m
% E5 z3 U) K, _( c( ` 辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。
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4 p- F$ e2 u, | 冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
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发表于 2008-7-9 23:19
