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荷叶茶 L; g v1 I: Y* M8 e8 n
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
4 ]! {) ^1 G& Y, m9 j其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。1 f- X) f& d( x0 y
9 X( {) u" Z% _5 j5 y0 g吉姆奈玛茶
: |+ [3 b9 R8 y0 f- O有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
# Z0 e4 e2 m4 o( c4 I6 N4 d吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。) l& p& q( N R* y; |3 e
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黑茶 . e* K; `) s: H( V$ P% f
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
# c7 y9 s$ x- y# ]黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。 - i! a$ ~- b# x% U( B0 E
, N* C7 c& y$ k9 u; H6 G' |2 J/ ?杜仲茶 7 c$ n a8 F( ^, {- [: t7 I
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
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: P- `0 G. G& G5 w+ Z" U乌龙茶 9 u5 ]1 I9 m8 V G/ x, }" d
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 & S9 k# D9 R8 S; B; X6 Z
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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发表于 2009-3-12 09:34
