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少儿养血美食

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金豆豆
舜妈——平安小金

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楼主
发表于 2009-3-13 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
鸡汤菠菜
8 P# t( W4 E1 H! H/ h# b- J* o鸡汤三鲜菠菜
6 X: }! T: s9 R& R    原料：菠菜 250 克，鸡片、虾仁、海参各 20 克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。7 Q# z8 i) v/ H0 a" m: N
　　制作方法：将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入锅内焯熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后淋在菠菜上即可。 ( c( v$ _9 X7 o* I$ @- Y6 w
　　操作要领：上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡片、虾仁嫩度。菠菜要选小棵菠菜。$ g: y& y; D* p/ T8 l6 O& l& u, U7 h8 Y
　　功效：菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气等功效。
4 z3 ^! u% v  U　　特别提示：本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿、少儿食用。-
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沙发
发表于 2009-3-14 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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