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[美体瘦身]

巨帖！我就要美丽---从内而外更新至2.4日（减肥美容日记）美丽蜕 ...

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阿童木

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楼主
发表于 2009-12-23 00:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

      最近又在研究养生内补，好帖子大家一起学习，木木已经买了大批食材开始美容大战啦。哈哈，姐妹们一起啦，别亏待了自己！

秋冬润肺胜于润肤（转帖，大家一起学习）
　　

         到了秋燥的季节了，MM的购物清单上首选一定是好的补水面霜了吧。其实水真的是从脸上补进去的么，补水面霜应该只是一种暂时的自我安慰罢了。
　　 能让我们的脸上水当当的，是我们多半都不会去关注的器官—肺。我们只记得那张脸了，只要还能呼吸管肺做什么呢。事实上，肺是主管身体水分分布的，并且，“肺主皮毛”，肺若是进了风邪，脸上就总是毛毛燥燥的了。
　　 一到秋天，天气又干又冷变化无常，我们的上呼吸道经常火烧火燎的，鼻子总是干干的，肺承受着外界诸多侵扰，肺气伤了，一会感冒一会上火的，所以，滋阴润肺兼享受美食就要在秋天了。
　　 猫猫首推的美食，就是银耳了，老天是很奇怪的，一种颜色对应一个器官，比如黑色的东东多补肾，而青绿的美食就补肝，而白色的食物，一般就会入肺经了。在秋天，好吃又润肺的东东是白色的，银耳，雪梨，百合，加上冰糖炖得又甜又糯，每天晚上来一小碗真是很享受喔。要加强一点功效，也可以加上玉竹或是麦冬，这都是很适合秋天吃的药材。也不是其它颜色的东西不能加了，加枸杞、红枣、桂圆什么的，也不要害怕放冰糖，炖银耳一定要加冰糖，糖水才够润呢。到了秋天MM们都会发现口很干，喝多少水都没用，只搞得老上卫生间，早上起来还一个肿眼泡。因为肺气伤了，喝多少水也只是增加肾脏的负担罢了。
　　 还有另一个猫猫很爱喝的就是冰糖莲藕茶，这更容易做了，买一节莲藕，老一点的也不要紧，不削皮，也不要去掉藕节，洗洗干净切成薄片，放到砂锅里煮沸再文火煮到水变成那种淡淡的粉色，加冰糖过滤掉藕渣就可以喝了。有淡淡的莲藕香，而且如果过程没用铁器的话，茶色就会粉得很漂亮，正是所谓的“藕荷色”呢，用来招待客人很别致喔，莲藕也是润肺的佳品呢。
　　 还有很多可以润肺的东西喔，像淮山,杏仁、白萝卜、莲子、鸭肉和鲈鱼，我们可以尽情享用。而且让皮肤从里面水当当。那些煎的炸的口味太重的太香辣的东西都有损我们的津液，为了我们的俏脸，放弃吧。
　　


[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2010-2-4 20:10 编辑 ]
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最爱悦宝

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沙发
发表于 2009-12-23 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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蛋蛋妈妈

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板凳
发表于 2009-12-23 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
写的不错，来顶一个
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名顺
豌豆妈

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地板
发表于 2009-12-23 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan76: ‘
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臭狗蛋妈

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Medal No.11 乐游女王

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发表于 2009-12-23 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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阿童木

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发表于 2009-12-23 19:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
收藏的草本美容方。（只推荐几个简单的吧）
　　
　　葛氏白面方：
　　功效：祛黑、增白、润肤
　　用料：白瓜子仁（冬瓜仁）38克；白杨皮15克；桃花30克。
　　制作方法：共捣末，饭后服三克，每日三次，欲增白，加瓜子，欲面红，加桃花。也可泡茶饮用。
　　本方白瓜子仁能润肺化痰，消疮利水，“令人悦泽好颜色”，与桃花、白杨皮共用，可和气血润皮肤，使人颜面光泽洁白。（经期及月经量过多者不适用）。
　　
　　祛风润面散：（这个有点腐败，夏天用更好）
　　功效：护肤润面
　　用料：绿豆白粉18克；山柰、白附子、白僵蚕各12克，冰片6克；麝香3克。
　　作法：上药共研为末，过重罗，对胰皂120克调匀（算了还是洗面奶吧），洗面用。
　　此方为慈禧太后常用的美容方，其中白附子、白僵蚕祛风、止痒去斑，绿豆甘凉肌肤，麝香开窍通络，冰片清热解毒，促进血液循环。
　　
　　丝瓜散：
　　功效：清热解毒，活血润肤；
　　用料：丝瓜30克；
　　作法：丝瓜曝干，研为粉末，每晚用水调丝瓜粉，涂在面上，次日用温水洗去。
　　丝瓜有清热解毒、活血通络、消种去风的功效，李时珍称其“通经络、行血脉”，用于洗面“大去垢腻”，现代医学表明丝瓜内含大量防止皮肤老化、黑色素沉淀的维生素，若用蜂蜜调和还可以去皱。
　　
　　展皱方：
　　功效：舒展皱纹；
　　用料：栗子第二层果皮适量；
　　作法：研为细末，和蜜调匀涂面。
　　栗子内果皮，能活血行血，令皮肤急皱可展。加以白蜜滋养，或延缓皮肤衰老，去皱养颜。
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芊芊妈咪

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发表于 2009-12-23 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好:wanwan79:
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大丫二丫妈

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发表于 2009-12-23 20:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: 呵呵，怪不得楼主漂亮年轻呢，原来是养颜有道哦
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阿童木

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发表于 2009-12-23 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 大丫二丫妈 于 2009-12-23 20:10 发表
:wanwan79: 呵呵，怪不得楼主漂亮年轻呢，原来是养颜有道哦


晕，我是才学的，现在准备实践呢:wanwan49:
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玫子
小左

大学毕业

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发表于 2009-12-23 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我要向你学习、、、:wanwan35: :wanwan35:
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hahadyx

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发表于 2009-12-23 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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端端
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发表于 2009-12-23 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
写的好，顶了~~~~~~~~~~~~~~~·
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阿童木

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发表于 2009-12-23 20:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
        今天木木已经开始了我的黑米减肥大法，呵呵，感兴趣的姐妹我仔细给大家说一下方法，我以前用过这个方法，减了一个月，加上每天早晚走路40分钟去单位和回家，一个月下来效果很好，减了10斤左右，最主要这个方法不用挨饿，而且没啥副作用，大家可以查一下，黑米对女人来说是很好的保健食品。
         黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
        下来说一下黑米减肥法的操作。就是每天三顿黑米，连吃10天，中间可以停几天，然后再来一个10天周期，我是直接吃了一个月，稀饭米饭都可以，当然你要是上班的MM，那就至少保证每天一顿或者两顿，中午吃清单就行，估计效果也不错的。可以吃点清淡的蔬菜，水果。肉也可以少吃，我就是一天没肉不行，所以不是完全的不吃肉肉。黑米容易有饱腹感，而且我喜欢黑米的味道！很香！
        大家试试吧，我今天早上匆匆忙忙拿电饭锅熬了一大碗，因为插了电就没管，结果把我家电饭锅都弄成黑包公了，我也搞不清楚应该叫米饭还是稀饭，匆匆的吃了几口，没收拾就出去了，估计妈妈回来要骂我，把厨房弄成啥了，呵呵！出去前，跑了一碗银耳，打算晚上回来喝银耳粥，美容滴！
        出去基本抵抗住了诱惑，只是下午那会太饿了，来不及回家吃黑米，就吃了一碗排骨粉，还加了两个香肠，罪过罪过！为了弥补自己的错误，晚上朋友请吃饭我都没去。
        回到家，不打算吃晚饭了，洗了脸，敷了纸膜，开始熬我的冰糖银耳粥，经过两天的折腾，脸没那么干了，继续努力应该会有水水嫩嫩的那一天，:wanwan58: ！
        
        
      
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阿童木

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发表于 2009-12-23 21:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上网忘记银耳粥了，熬糊了，妈妈说我干啥都不操心:wanwan67: 我的冰糖银耳粥啊，再泡一碗明天熬吧，现在只能喝普洱了

[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2009-12-23 22:01 编辑 ]
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阿童木

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发表于 2009-12-24 08:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一大早起来，继续熬我的冰糖银耳，呵呵

终于修成正果


[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2009-12-24 09:39 编辑 ]
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ananma

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发表于 2009-12-24 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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小童童
亲亲我的宝贝

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发表于 2009-12-24 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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