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其实,保护心脏没有那么复杂,爱吃零食的你轻轻松松就能做到。你只要每天装一小把大杏仁在包里,午饭前饿的时候嚼几颗,下午困的时候吃几粒,心脏就能得到很好的保护!( F" k' E5 h. y9 Q$ _
1 u6 m: l: V: F0 L, R 大杏仁富含不饱和脂肪酸、镁、维生素E、类黄酮,这些物质对心脏的健康都大有裨益哦。+ x8 K0 t9 m- r
# d" S/ m5 y: j* a 北京大学的教授主持了一项关于美国大杏仁与心脏健康的研究,结果证明,大杏仁能够降低胆固醇的水平,同时也可以降低患心脏病的危险。
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