- 阅读权限
- 20
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2013-9-26
- 帖子
- 102
- 积分
- 1423
 
- 经验值
- 1419
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
男性的精子质量好不好不仅关乎着女人能否顺利怀孕，也关系到怀孕后胚胎的发育质量。优质的种子才能结出饱满的果实，所以帮助老公提升精子质量很重要哦！2 c/ I, B& k) O# `& f. a1 T
男人吃什么才能提高精子质量呢？日常饮食中吃哪些可以帮助男性提高精子质量？下面是我收集到的一些信息，给有需要的美妈们一些帮助哦~1 r' K- B* O: N! _( _- J- d. r+ b: x
; d' J: a" h3 Q7 b优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等/ x) c& U+ B1 M* y$ b* e% I: ~7 @
2 r3 p/ S* \, Y
精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。- z4 M3 n `8 r" r& j' Q/ D& u
& U( ^. ?3 _- H i" d/ v
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
/ [1 U) {/ Z1 K+ w- T# m) }0 s# A. @9 p8 J& ^ `
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜
' }; ]& r T `/ q: ?9 D
0 O- K+ ^9 A9 T9 R维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多，还有各式新鲜蔬菜等。
|
-
总评分: 经验值 + 80
金币 + 80
查看全部评分
|
发表于 2013-11-19 16:48
