减肥一定要避开这4种食物

当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 减肥一定要避开这4种食物

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 145 \|倒序浏览 \| 字体: tT 减肥一定要避开这4种食物 [复制链接]

yezhubaobao

宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值: 399261
爱心活力豆: 62
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人智慧女王

楼主

这四种常见零食，会让你在一年内不知不觉就胖十多斤哦。/ m7 O) x8 m% V3 E. N0 T
第1名：巧克力饼干一年14公斤
　　每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。& n/ W* H0 A: W2 t: p4 n/ ~7 P
　第2名：罐装果汁一年12公斤# {0 p2 X* v) ?$ N$ `5 i6 ?
　　每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。
　　第3名：普通可乐一年8公斤
　　每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。
　　第4名：啤酒一年7公斤
　　每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。

收藏0 支持0 反对0

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

减肥一定要避开这4种食物

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块